其實，這一切都是源於內心。所有的行動，就差心裡那一股勁兒。

不要貪多，我們得慢慢來。平常肯定會很多事情拖延，我們可以先從一個事情解決，比如起床問題，在接下來的半個月，先把起床這個事情解決掉，每天就鼓起勁兒，準時起床。等發現了習慣以後，再改下一件事。幾件事情以後，你就會發現其實都不難！

古人講知行合一，但在生活中確實有知道是一回事，真正做到是另一回事的現象，你說的做事拖延的問題，我建議你將事情按重要性和緊急性進行組合分類，按如下分:

1)重要緊急的事情。

2)重要不緊急的事情。

3)緊急不重要的事情。

4)不緊急不重要的事情。

重要的事情優先處理，拿出整塊的時間強迫自己排除雜念集中精力完成。只要你開始做了，那種怠惰的情緒就會消失。

懶惰、恐懼、依賴都是失敗的原因。成功者之所以成功不無道理的。知道如何做卻做不到。大概就是道理誰都懂，能說服別人卻說服不了自己。

首先說懶惰:懶惰是心理上的厭倦情緒，不喜歡費苦力和腦力。沒有付出哪有回報呢？農民不種田就不會有糧食吃;科技不創新就沒有手機、電腦等新產品。

第二恐懼:恐懼也是一種心理狀態，指人們在面臨某種情境，企圖擺脫而又無能為力時所產生的擔驚受怕的一種強烈壓抑情緒體驗。之所以恐懼是因為認為自己不能做好這件事情，擺不平這件事情。沒有誰天生什麼都會做的，什麼都是嘗試過後才知道怎麼做的。即便做不好，那又怎樣，可以重新再來啊。

第三依賴:依靠別人或事物不能自立或自給。我想依賴應該是最難以克服的，因為雖是個體卻活在整體下。從出生的那一刻起就依賴父母，後面還會依賴老師，成家後依賴老公或老婆。總之這一生都在依賴和擺脫依賴之間。有些經歷後，你應該要領悟到:依靠誰都不如依靠自己，所以不要依賴誰，不要指望別人給你你想要的人生。

所以如果你知道該怎麼做，請放下你的懶惰心理、恐懼心理、依賴心理，放下你所謂的面子，去做吧！翻滾吧，不管你是不是少年！