首先應該是感覺的到生活壓力大，那比如我呢？丈夫趕上下崗，然後呢，今天買摩托託座，明天買車送貨，最後不但沒有賺錢，還把自己家僅有的存款都賠上了，而且我們家有個兒子，花銷也比較大，然後丈夫好幾年都在家呆著，找不到一個適合自己的職業。第二 應該是家庭環境，比如我從小家裡的環境不好，父母經常吵架，兩天一小吵三天一大吵，有時還動手打架，媽媽打不過爸爸，就把氣撒在我們身上，那時覺得他們離婚才好呢!當時特別害怕，沒有安全感。第三 應該是心理問題，由於上面的原因自己排解不了，長時間心理就出現了問題，成年之後，各方面生活的壓力增大，又不能很好的定位自己，所以這樣就造成了更大心理問題。第四 就是對未來不充滿希望，就感覺不道未來在哪裡？所以這個時候你就特別希望自己睡覺，不要醒來，因為一醒來了，就要想這些事情，綜上所述，我就有抑鬱症的傾向。

     要改變這種情況，就是要很好的定位自己，找到生活的目標，也就說，世界上沒有解決不了的問題，要對未來要充滿信心，對未來要有美好的憧憬；其次，就是要加強鍛鍊了；最後，就是要走出去，和朋友多接觸，我們生活不如意，其實沒有關係，別人也不一定比我們強多少，家家有本難唸的經，要清楚的瞭解和認識自己，要出去工作，每天要忙一些，不讓自己有空閒的去想這想那，要學會忘記，向前看，過一段時間，這種情況自然就會緩解，如果不起作用，也可以買點治療抑鬱症藥吃，如果以上情況都不是，那就是你活的太輕鬆了，沒有人生的方向，更沒有奮鬥目標!

謝邀。迷茫是你缺少計劃，人生和生活需要規劃。大了說到某一階段應該完成什麼，得到什麼。小的今年要完成什麼？比如我今年就給自己定了三個目標：買房，考駕照。雖然完成這些任務很辛苦，但正式這些辛苦，讓我缺少了點迷茫。

再有一天的計劃。我感覺有個事有必要說一下就是儘量做些有意義的事，不要玩遊戲。這太浪費時間，會讓你更空虛。當然也會更迷茫。

所以我給你的建議是。給自己做規劃。當你為了完成目標而奔波起來，你將不在迷茫。

人是要活得有精神的，即便替別人打工，你也得像個打工的樣子，千萬別計較老闆給你多少錢，你要先問自己能值多少錢。我這裡不想高談＂遠大理想＂，你做好了當下的工作，就是在為＂遠大理想＂在打基礎。你每天晚上不妨回想白天的工作成績，計劃明天怎樣完成老闆交給的任務，這樣才會過得充實。我是過來人，當你想離開而老闆誠懇地一有挽畄你，說明你有了一定的社會價值。

可能是你還沒有找到自己要努力的人生方向吧，如果已經明確了自己的奮鬥目標，心裡會感覺很有底氣，感覺很自信，而不是每天常常感到迷茫。另外就是你對自己的生活沒有一個合理的計劃。所以沒有事情可做的時候會感覺無所事事，還會經常做無用之事，浪費時間，浪費生命，等到之後後悔時又會安慰自己，找各種理由。所以，如果想要改變這種情況，就要想明白想清楚自己要努力的人生方向以及制定一個合理的計劃，這樣你的人生才會有意義，而不至於感到迷茫。