根據餵養師的建議，有意識地讓她鍛鍊咀嚼和吞嚥。要時不時引進一些“硬”的食物，進一步鍛鍊咀嚼能力。咀嚼能力很重要，咀嚼能力是需要鍛鍊的。

咀嚼能力達不到，還有很多其他危害。

1限制了營養的攝入

營養肯定是第一條，如果孩子的咀嚼能力沒能隨著年齡增長跟上，那自然她可以吃的食物選擇就有限，這就大大制約了孩子飲食的營養均衡。1歲前孩子的大部分營養來自於奶，輔食新增的階段學會“怎麼吃”要遠遠比“吃多少”重要的多。

這樣等過了1歲，孩子慢慢可以有能力嘗試更多除了奶製品以外的食物。一般來說，最晚到3歲，沒有過敏或其他疾病問題的孩子，應該完全可以咀嚼和吞嚥大人吃的大部分食物了，而不需要額外煮爛。

2影響發音吐字清晰

發音吐字使用的肌肉群和吃飯使用的一模一樣，舉幾個簡單的例子，舌尖是用來發“t、d、n”的音，而舌頭捲起來是發“l、r、sh”的音;閉合嘴唇可以發出“b、p、m”;而把嘴唇變成圓形就能發出“w”的音。

有的人吐字不清晰，或者某些捲舌音發不標準，很大程度是因為嘴巴肌肉群不夠靈活有力。而進食無疑是最簡單也是最有效鍛鍊這些肌肉，幫助發音標準的。而這裡有個很關鍵的因素，就是我們的下頜，因為很多發音其實是需要下頜開啟，留出足夠的空間讓舌頭和嘴唇放到正確的位置的。下頜的移動就靠咀嚼食物來鍛鍊的。

3影響牙齒排列不齊

進食咀嚼的動作不僅可以鍛鍊咀嚼肌的力量，還有助於頜骨的生長髮育。但如果長期食用細軟食物，頜骨的生長也會受到限制，這點對於生長髮育階段的孩子來說尤為重要。

牙齒是長在頜骨上的，如果頜骨發育不完全，而牙齒大小數量是由遺傳決定的，並不會根據空間縮小或者減少數量。那就意味著能容納牙齒的空間不足夠，那就註定有的牙需要和別的牙擠在一起，也就是我們說的“牙齒排列不齊”。

如何鍛鍊咀嚼能力

從新增輔食開始，就要樹立這樣的一個觀念，咀嚼和吞嚥能力是需要鍛鍊的，只有我們提供機會(也就是合適的食物)，孩子才能鍛鍊。新增輔食的過程就是一個從細軟、到粗顆粒、到煮的比較爛的過程。千萬不要因為我們的擔心不放手，而剝奪了孩子鍛鍊咀嚼吞嚥的黃金期。