唱歌可以減肥。當我們唱歌的時候，會帶動肺部運動和呼吸運動，有助於中性脂肪的燃燒。最重要的是，呼吸運動會帶動腹部肌肉的活動，有助於消除小肚腩，緊實腹部。但是，在唱歌的過程中，要注意技巧，首先最好是站立唱歌，其次，要均勻呼吸，吐氣要慢，如果唱歌大喘氣不僅不能減肥，還會讓嗓子變啞。可以的話，載歌載舞可以幫助你消耗全身脂肪，促進新陳代謝，會取得更好的減脂效果。

唱歌可以減肥.

1、唱歌能減肥的原理： 唱歌能減肥的原理其實很簡單。當體內脂肪開始燃燒時，最先燃燒的便是中性脂肪，而唱歌時的肺部和呼吸運動正好可以助其燃燒。如果你能跳舞的話，減肥的效果就更好了。載歌載舞讓你的運動量加大，能燃燒更多的脂肪，減肥的效果是相當的可觀哦！同時，在唱歌時，基本呼吸方法便是腹式呼吸法。腹部的肌肉充分參與運動，不僅能促進新陳代謝，還能幫助緊實肌肉消除小肚腩。

2、唱歌減肥的技巧： 其實，唱歌減肥也是需要技巧的。大喊大叫並不能幫你減輕重量，嗓子啞不說，還瘦不了。下面就教你幾招唱歌減肥的技巧吧： 唱歌減肥的技巧一：垂直吸氣 唱歌時的姿勢應該是這樣的：身體站直，兩腳分開與肩同寬，肩部放鬆。一手握住麥克風，一手按住腹部。張開嘴，利用口和鼻垂直向下吸氣，感覺將氣吸到肺的底部。同時還要收緊小腹，挺直背脊。吸氣將要結束的時候，能感到氣流會推向脊柱兩側和背後，並儲存在那裡，屏住呼吸後再緩緩將氣吐出。 唱歌減肥的技巧二：緩緩吐氣 整個K歌過程中，需要始終保持吸氣狀態，感覺體內滿是氣息。在需要呼氣的時候，控制撥出速度，儘量節省用氣，均勻而緩慢地吐氣。 同時，在整個唱歌的過程中應該放鬆自己，把氣息儘量留在兩肋和橫膈膜之下，而不能使氣團不斷被撥出，這樣不僅唱不好歌，還可能會降低脂肪燃燒的效果。 唱歌減肥的技巧三：控制氣息 在唱歌的過程中，要將氣息保持住，使聲音始終落在所控的氣團之上，這樣聲音就由呼吸來控制。讓你自由的地飆高音或是壓低音，同時小腹和全身的脂肪也迅速的燃燒。不可不學的唱歌技巧哦！ 我家孩子今年8歲，在中音藝校學習了一年半的唱歌，效果還不錯，還隨團去參加了幾次演出，您如果感興趣可以登入北京市中音藝校的網站看看。