1.身體的不舒服

女性的月經期及之前的幾天是女性生理曲線的低潮期，身體耐受力、靈活性下降，易疲倦。會給女性帶來一些不適 的感覺，同時這個階段因為大腦皮層興奮性下降，反映能力下降，容易生病。這個時期的女生就如同生了一場小病，生病的人反映自然比平時遲鈍！

一個平常很安靜，溫順的女生可能在經期性情變的比較暴躁，這都是正常的，這都是身體上的不舒服所導致的。這個時期大腦對血清素利用的不足，以及讓人感到幸福的，內腓肽分泌的減少 ，都讓一些女性感到焦慮、抑鬱、對於疼痛也更敏感，再加上為期一週的時間，讓女生的自我控制能力下降，脾氣變大。

所以女生在這個時期需要自己注意和男生的照顧，下面是給男生和女生的一點建議：

女生需要注意：

1、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。

2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。

3、忌喝冷飲：這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑。

4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。

5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。

6、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂髮脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。

給男生的建議：

1.千萬別說：多喝熱水。

2.千萬別問：疼嗎？

3.請拿出你的實際行動。

最後，希望所有的女生都能快快樂樂，高高興興的度過每一天！