是因為你臉皮比較薄，運動後，毛細血管充血，擴張，面板透出了毛細血管中血液的顏色。而且越是劇烈運動，越會紅的厲害。

鑑於你臉皮薄，除了運動之外，比如出去曬太陽，或者辦公室裡的空調開的太高，洗澡時熱水溫度高.....等等情況下，你也會紅臉的。

當然了，瑜伽房內不夠通風，溫度很高，也會加重你的臉紅。

還有一種可能就是，你的汗腺不發達，汗出的比較少，運動中產生的熱量堆積在身體內揮發不掉。

1）到空氣流通，涼爽的地方

2）運動後要放鬆身心，聚集在臉上的血液迴流就消退了

3）用冷/涼水來洗臉吧

4）控制室溫，

5）穿排汗速乾的衣服，少穿點，讓自己涼快點

臉部血管豐富，且離大血管較近，瑜伽過程加速了血液迴圈，引起毛細血管擴張，正常生理反應，不過臉紅是個人體質有關，每個人表現的程度各有不同。

首先這是一個正常現象，因為在瑜伽體式練習過程中，會有擠壓我們內臟器官，用力的體式，這樣會讓我們身體的器官，面板組織，毛細血管活躍起來，就像你運動會出現這種情況一樣

這個問題首先要看是做什麼動作引起的臉部發紅髮熱。

如果是倒立，那有可能是核心無力擠壓到了頭部引起的;請加強臀腹肩核心練習！

如果是後彎中出現的，那可能是擠壓到了頸椎後側;請在後彎中放鬆脖子的後側，順著胸椎延展頸部！

如果是基本每個動作都會產生這種情況，那很可能是呼吸不順暢引起的;呼吸是瑜伽的重中之重，請在瑜伽中保持順暢的吸氣，徹底地呼氣，不間斷，不紊亂！

一般情況我們做了練習都會發熱，因為在運動的過程中肌肉會產生熱量的消耗，因人而異一些容易出現熱量往上的現象，所以會特別感覺臉上發熱發紅，而且可以感覺一下自己有沒有出汗，如果能把汗出出來也會是一種散熱的狀態，也可以幫助把熱量代謝出來。