長江水來源於青藏高原青海省境內，有三個源頭，沱沱河為正源，當曲為南源，楚瑪爾河為北源。這三個源頭組成的長江源區，與黃河源區、瀾滄江源區合稱為“三江源區”，長江總水量的25%，黃河總水量的49%、瀾滄江總水量的15%都來自這裡，被稱為“中華水塔”

1、長江正源——沱沱河

沱沱河位於青海省海西蒙自治州格爾木市唐古拉山鎮一帶，源頭起自“各拉丹冬雪山群”的第三高峰姜根迪如，山峰兩側向山谷延伸的冰川前端滴水處，就是6300餘公里長江的零公里起點。

1999年6月，國家環保局、中國科學院、國家測繪局會同青海省和四川省人民政府，在沱沱河沿豎立了“長江源”紀念碑，認定了長江源頭。

2、長江南源——當曲

當曲又名阿克達木河，位於青海省玉樹自治州和海西蒙自治州境內，發源於唐古拉山霞舍日阿巴山東麓。雖然當曲比沱沱河長1.8公里，但因不如沱沱河流向順直，源頭氣勢也不如“各拉丹冬雪峰”宏偉壯麗，因而被定為長江南源，而不是正源。

3、長江北源——楚瑪爾河

楚瑪爾河是長江的北源，位於青海省玉樹自治州境內，發源於崑崙山脈南支可可西里山東麓。由於高山阻隔，位置偏北，印度洋曖溼氣流難以抵達，楚瑪爾河流域降水量較少，甚至夏季會出現斷流的情況。

長江源區為沱沱河、當曲、及楚瑪爾河流域，長江總水量的25%來自這裡，其餘的75%水量來自長江180萬平方公里流域內其他7000餘條大小支流。

目前關於長江源頭也有很多爭論，長江源區位於青藏高原腹地在崑崙山與唐古拉山之間，形成了寬約400公里的扇形水系，這片世界最高最大的河源區，目前最多人認可的是長江發源於沱沱河 ，它位於唐古拉山脈主峰各拉丹冬雪山西南側的冰川叢中。一共由二十一座海拔六千米以上的雪山所組成，其中主峰海拔高達六千六百二十一米，總長度達五十餘公里，寬約二十公里。冰雪覆蓋的面積達六百七十平方公里，當中蘊藏著大量的固體水。在充足的日照下，融化成長江最初的源流。各拉丹冬雪山西南側，有兩條大型山谷冰川，自東向西，沿著山谷向下延伸，形似螃蟹的兩隻前爪。這裡就是萬里長江正源沱沱河的起點，南支冰川長十二點四公里，寬一點六公里；北支冰川長十點一公里，寬一點三公里。這兩條冰川的冰舌部分，因Sunny、風化、水流的融溶作用，形成了壯麗的冰塔林。

您好，長江是中國的第一大河，自西向東流經11個省市，長江發源於中國四大高原之一的高寒草原青藏高原，其源頭是沱沱河，由於中國地勢西高東低，呈三級階梯狀分佈，青藏高原被稱為世界第三極，是除南北極之外的極寒地區，冰山雪山廣佈，平均海拔4000到5000米左右，自西向東依次經過中國的第二第三階梯，地勢落差大，由於長期受到高原冰雪融水，沿途大氣降水，地下水以及湖泊水的補給，發育了中國第一，世界第三的大河，長江。因此青藏高原被稱為世界水塔。