10個妙法讓你放下一天的疲憊

現代人對自己的儀表比較注意而對腳的重視往往太少。實際上腳對人來說是十分重要的，這是因為人體的老化首先是從腳開始的。俗話說：“樹枯根先竭，人老腳先衰”。腳是需要很好保養和護理的。

腳是運動器,支撐著全身的重量,因此很容易疲勞，怎樣消除腳的疲勞？一位中醫朋友教給我的方法挺管用，現推薦給大家。

1.下班後儘可能脫掉高跟鞋或平跟鞋,讓腳休息。

2.臨睡前如有條件可準備一盆黃豆或一盆卵石,讓雙腳在上面踩動,可起按摩和健身作用。

3.在溫水中加入1小杯蘋果醋或米醋,將雙腳浸人,泡15至20分鐘後,平躺,把腳墊高(要高於頭部),躺半小時,就能恢復正常。

4.,先將雙腳浸入燙水(以能耐受的熱度)約2分鐘,然後浸入冷水中約2分鐘,交換浸泡兩三回,就能立刻消除疲勞,同時還能精神振奮。

5.日常，對腳後部的死皮,要經常用沙石磨去。

6.休息時雙腳放在心臟水平之上,可防腳腫。

7.秋冬季節應適當塗上潤滑油,可防止腳部面板乾燥。

8.修剪時間應在浴後,這時趾甲較軟，較易修剪。

9.用指甲鉗剪趾甲,不要在趾甲的角部位貼剪,否則會使腳趾甲倒生向肌肉內，出現危險。

10.用磨板輕磨趾甲邊緣,要向同一方向磨,以防趾甲斷裂。