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1 # 今晚沒空兒
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2 # 淺食貓
為什麼要找出最佳的減肥食品呢？
按道理，應該是均衡營養，什麼都吃才會減得健康，如果你只挑“最佳”的減肥食品吃，到了最後不一定就能瘦得快，因為營養不良會造成很多問題。
不過，還有一點更重要的是，不是吃了減肥食品就會瘦，而是減少你的增肥食品，多回想一下，你吃的是什麼增肥食品？只要你繼續吃增肥食品，無論你吃什麼減肥食品都還是肥……
如果增肥食品吃得很多，上面只有燕麥能幫到你大幅度降低增肥食品的攝入量。
最好還是什麼都吃，分量吃到剛剛好，營養均衡地瘦，瘦得更美更快~記得是淺食八分飽，吃到剛剛好哦~ -
3 # 未知78236
樹莓減肥效果是最佳的，要比辣椒素減肥效果還要好，是燃燒脂肪的速度是辣椒素的3倍，是藥三分毒，用藥物減肥的美女們真的可以嘗試吃樹莓和喝樹莓酒，新鮮的樹莓不容易買到，因為大部分的樹莓都是在黑龍江山區裡面種植，需要全程冷鏈運輸到城市再到超市，所以價格也是不便宜的。現在市面上很多有用樹莓、黑莓桑葚枸杞等等這些水果釀造的果酒，這些說過結合起來不單單隻有減肥的功效，還有抗衰老、美容美容的功效，所以喝樹莓酒一年四季都可以減肥的
你這問題一點都不簡單，我還是粗暴的回答一下吧。你提到的東西很亂啊，燕麥代餐熱量低，可以做減肥餐；枸杞還是含糖的，少吃點補補氣血；果醋挺好，喝多的胃受不了，特別是胃裡沒啥東西的時候。其實這本來就是個偽命題，靠吃減肥大多不靠譜的，確實很多東西里含有減肥成分，但是太少了，也不能成頓呢吃。還是少吃，控制能量攝入，多動，加大熱量消耗，保證肌肉活力，別減肥減的肌肉流失，肥肉沒掉。