俗話說“氣大傷身”，時常生氣對身體來說是一種傷害，而且生氣易引起許多疾病，如：

1、頭暈頭痛：許多人生氣的時候就容易面紅目赤，頭脹頭痛，甚至引發腦出血，猝然昏倒不省人事。

2、胸悶氣短： 生氣時，尤其是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到鬱悶的事情，總覺得悶得慌。

3、心肌缺氧：生氣時大量血液湧向大腦和麵部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。

4、血糖升高：對糖尿病患者來說，著急、生氣、發怒，可使血糖上升。

5、心臟病：生氣時，交感神經長期太過興奮、高度緊張，會導致心臟負擔過大，心率加快，甚至產生心律失常。長此以往，心臟會受到損害。

除此之外，生氣還有許多其他危害，都是不可忽視得。那我們該如何做才能減少生氣時對身體得危害呢？

2、想想危害：當你要生氣時就想想生氣會給身體帶來的這些危害，危害過於嚴重，是否能夠承受，再大的氣也沒有身體重要啊。

3、跟人吐槽：把讓你生氣的源頭吐槽給能懂你的人，或是寫在某些能讓你一吐為快的地方，就不用悶在心裡過不去了。

4、及時發洩：找個能讓你無顧慮發洩的地方，將它及時發洩出來就好了，發洩完了也就不用再去想了。

人有七情，生氣動怒容易傷肝，會引起肝氣鬱結。氣鬱日久能引起化火傷陰，出現口苦，咽乾，不思飲食，脅痛腹脹等。肝氣鬱結日久還會影響到氣血的執行，氣滯會引起血瘀，表現為頭痛頭暈，胸悶。女子還會出現月經不調，乳房脹痛等疾。所以生氣對身體的傷害極大。如果一個人生了氣，首先得認識到生氣對身體產生的後果，然後再調整好自己的心態，最好的方法是想到內心的悲傷處，然後放聲大哭一場，透過悲傷哭泣，把積聚在內的怒氣釋放出來，就不致於形成氣結，也就減少了對身體的損害。這就是運用中醫五行生剋的道理，悲勝怒，金克木是也。