多吃流水的食物，不能吃太油膩的，粗糧水果蔬菜都是可以吃的，不要一直躺床上哦！要下床活動活動。益生菌可以吃調理腸胃。

順產完，小便一直解不下來怎麼辦?

別擔心，這是較為常見的現象。媽媽們生產過程中膀膠受胎兒壓迫較久，膀胱黏膜水腫及充血，膀胱肌張力差、會存積過量的小便，而且產後會因傷口腫痛厲害，引起尿道括約肌痙攣，從而導致排尿困難，造成產後尿留，分娩後小便解不出來。

可以在小腹部放熱水袋或用艾條燻灸，刺激膀胱促進排尿。或者在便盆內放熱水，坐在上面燻，也可以用溫開水緩緩衝洗尿道口周圍，以解決尿道括約肌痙攣，刺激膀胱而排尿。

順產完，小便一直解不下來怎麼辦？

順產生寶寶的時候，在子宮的收縮力，腹肌和膈肌的收縮力，還有肛提肌的收縮力的共同作用下，胎兒從母體娩出。從宮口開全到寶寶娩出，需要一到兩個小時，這時候孕媽媽的膀胱會受到胎頭的壓迫，黏膜充血水腫，肌張力降低，會陰腫痛，容易引起尿道括約肌痙攣，就會發生排尿不暢或者尿儲留。

所以生完寶寶後4小時內，產婦一定要排尿。如果排尿困難，可以在小腹放熱水袋刺激膀胱收縮，或者用熱水燻洗外陰，溫開水沖洗尿道口周圍，或者讓產婦聽水流聲，誘導排尿。實在不行，只有無菌操作下尿管導尿了。