大多數人的一生都在修復原生家庭給自己造成的傷害。

我們無法選擇自己的出身，無法選擇自己的父母，我們只能選擇今後我們想要走的道路。

我們不能再去埋怨什麼，因為，他們是第一次作父母，我們也是第一次做人子女，沒有經驗可以借鑑，複製。

我們能夠改變的只有自己。

察覺，就是改變的開始。

你已經做到了。

首先我想給到提問夥伴一個擁抱，因為無論你的原生家庭糟糕到何種程度，您仍能活成現在的這個樣子，已經非常了不起了。我非常的欣賞你。因為沒辦法瞭解到您在原生家庭具體的遭遇過什麼，所以我能給到的，只是一些理念，希望對您有幫助。

我曾經參加一個體驗式團體，在談到原生家庭帶給自己的影響時，有80%的成員會談到父親帶給自己的傷害。很多成員是流著眼淚講述父親對自己的無視或者是暴力指責和謾罵，細節場景都能被成員形象的描述出來。事實上這些成員絕大多數雖然是帶著傷害印痕在生活，卻正在成為更好的自已。所以當人們能談到家庭對自己的傷害的話題時，就已經在自我覺察，已經在成長了。

其實每個家庭都是一面鏡子，當我們看到自己的時候，其實可以照到我們的父母。我們的父母呢，他們也可以照到他的父母。代際是有傳承的。我們正在努力的給我們的孩子最好的，也許我們的孩子就感覺不到我們的好。我們的父母同樣如此，在他們那個年代，他們已經用他們以為最好的方式在對待孩子。我想說的就是，和心中的父母和解吧，父母已經盡了他們的能力了，當然和解是要有專業方法的。

我想帶給大家思考的是，我們生活在這麼糟糕的原生家庭當中，是什麼力量在支援著我們，能成長為現在的樣子，具有如此強大的生命力，也許我們學會了忍耐，學會了堅強，學會了獨立，那這些是品質是誰給到的，那就是我們的原生家庭，我們的父母。

我們更多要思考的是如何將這些品質發揮到我們未來的生活當中，讓我們未來有更多可能性選擇，清晰自已未來想過什麼樣的生活，我們可以為為自己的選擇做點什麼的，這才是目前最重要的。