一，高中時段正是學習緊張，用腦最累的時間，不論男生、女生，都會壓力太大，用腦過度，出現失眠，頭暈頭疼等症狀，尤其是女生，由於生理不同，加上每月的月經來臨，更易引起頭暈頭痛，乏力，失眠，食慾不振，貧血等症狀，這對高中的女生帶來了極大的不利因素，所以我建議，高中女生必須學會養生，學習養生兩不誤，才能有利於身體健康，也能提高學習成績。
二，高中女生如何泡茶養生？
我建議，高中女生由於學習緊張，沒有時間去用藥調理，可以選擇泡茶養生的方法，具體如下:
1，紅棗菊花茶，
取紅棗六枚，菊花3克，溫開水泡茶喝，
具有補血養血，清利頭目的功效。
2，桂圓紅茶
取桂圓6枚,紅茶10克,紅糖適量。用沸水浸泡10分鐘，即可飲茶。
具有補益氣血,溫暖腸胃。適用於貧血、驚悸怔仲、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等。
3，紅棗茯苓茶
取紅棗6枚，茯苓丁10克，用沸水浸泡10分鐘，即可飲茶。
具有養血安神，用於貧血，失眠，注意力不集中等等。
4，紅棗黑芝麻茶
取炒黑芝麻10克,，紅棗6枚，冰糖適量，用沸水浸泡10分鐘即可。
補血明目,潤腸通便。適用於倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。
5，當歸大棗紅茶
取當歸10克，大棗6枚，紅茶6克，冰糖10克。
加入沸水沖泡10分鐘，即可飲茶。
補血養血,溫暖腸胃。適用於痛經、月經不調、經閉、體虛怕冷、腸燥便秘等，代茶頻飲。
6，核桃紅棗茶
取核桃（打成粉）10克，紅棗6枚，用沸水浸泡10分鐘，喝水吃棗，
具有補氣生血，健腦益智，用於貧血，記憶力差，腰痠乏力等等。
7，枸杞菊花決明子茶
取枸杞10克，菊花3克，炒決明子6克，用70度的溫開水浸泡，10分鐘後飲用，
具有滋補肝腎，明目生精，用於視力下降，近視，等等
一，高中時段正是學習緊張，用腦最累的時間，不論男生、女生，都會壓力太大，用腦過度，出現失眠，頭暈頭疼等症狀，尤其是女生，由於生理不同，加上每月的月經來臨，更易引起頭暈頭痛，乏力，失眠，食慾不振，貧血等症狀，這對高中的女生帶來了極大的不利因素，所以我建議，高中女生必須學會養生，學習養生兩不誤，才能有利於身體健康，也能提高學習成績。
二，高中女生如何泡茶養生？
我建議，高中女生由於學習緊張，沒有時間去用藥調理，可以選擇泡茶養生的方法，具體如下:
1，紅棗菊花茶，
取紅棗六枚，菊花3克，溫開水泡茶喝，
具有補血養血，清利頭目的功效。
2，桂圓紅茶
取桂圓6枚,紅茶10克,紅糖適量。用沸水浸泡10分鐘，即可飲茶。
具有補益氣血,溫暖腸胃。適用於貧血、驚悸怔仲、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等。
3，紅棗茯苓茶
取紅棗6枚，茯苓丁10克，用沸水浸泡10分鐘，即可飲茶。
具有養血安神，用於貧血，失眠，注意力不集中等等。
4，紅棗黑芝麻茶
取炒黑芝麻10克,，紅棗6枚，冰糖適量，用沸水浸泡10分鐘即可。
補血明目,潤腸通便。適用於倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。
5，當歸大棗紅茶
取當歸10克，大棗6枚，紅茶6克，冰糖10克。
加入沸水沖泡10分鐘，即可飲茶。
補血養血,溫暖腸胃。適用於痛經、月經不調、經閉、體虛怕冷、腸燥便秘等，代茶頻飲。
6，核桃紅棗茶
取核桃（打成粉）10克，紅棗6枚，用沸水浸泡10分鐘，喝水吃棗，
具有補氣生血，健腦益智，用於貧血，記憶力差，腰痠乏力等等。
7，枸杞菊花決明子茶
取枸杞10克，菊花3克，炒決明子6克，用70度的溫開水浸泡，10分鐘後飲用，
具有滋補肝腎，明目生精，用於視力下降，近視，等等