首先我們要注意個人的衛生，然後注意我們的飲食多樣化，均衡化營養要豐富，這樣就能提高我們身體的免疫力。封閉式的公共場合我們儘量少去。注意保暖。

您好，一般來說，首先是孕媽咪本身抵抗力比較好，所以孕前最好做好備孕，比如飲食上均衡營養有規律，垃圾食品少吃，戒菸酒，時間多運動促進代謝，提高免疫力，葉酸吃起來，注意鈣鐵鋅的均衡，這個不止是孕媽咪一個人的事情，準爸爸也要一起才比較好哦，畢竟受精卵質量是兩個人息息相關的。

其次、懷孕期間，一些人流密度大，擁擠的地方、公共場所儘量少去，避免同病毒攜帶者過多的接觸，一般情況下，孕媽咪抵抗力是不同於常人的，尤其是孕早期，一些孕期反應嚴重的，前期抵抗力更差，所以最好到人流少，空氣新鮮的戶外適量活動。

然後孕期飲食衛生多加註意，懷孕之後，儘量不要外面吃飯，畢竟外面的飲食環境嘈雜，餐具衛生消毒方面以及傳染病攜帶者都是不確定性，一部分病毒可透過不潔食品、公用餐具引起感染等，而且營養方面容易不均衡，高糖高能量高脂肪等都是不利於孕媽咪健康的。飲食上不好抵抗力肯定會不好，就容易感染病毒。

最後，平時白天可以適量多喝水促進代謝，毒素排出，多吃點新鮮水果蔬菜補充維生素，比如多補充維生素C可以提高免疫力預防感冒，配合多點戶外活動，到空氣新鮮，日光充裕人流不多的地方，補充鈣質，活動還可以促進代謝，提高抵抗力，不過孕期也要最好防曬隔離，希望對你有幫助哦，

首先，懷孕前應當做相關的檢查，母嬰傳播疾病篩查、艾滋病、HPV檢查；其次，應加強抵抗力，規律作息，注意保暖等，避免上呼吸道病毒感染；最後，孕期飲食衛生多加註意，儘量不要外面吃飯，畢竟外面餐具衛生消毒方面以及傳染病攜帶者都是不確定性，一部分病毒可透過不潔食品、公用餐具引起感染。