這個問題還真難辦呢，04年魔獸世界正式公測的時候，迷上了這款大型多人角色線上的網路遊戲，最瘋狂的時候是三天兩夜沒睡覺，在回宿舍的路上都感覺不到是在走路，沉睡了一天一夜才緩過勁，室友都嚇壞了，還以為要領盒飯了（哈哈，誇張了）。1年後透過自身的控制，脫離苦海。今天回想過去那個時光，雖然精神上得到了一定的滿足，其實你錯過了太多的東西，學業，戀情，友情等，這些時光不可逆轉，還是很後悔的。

沉迷於遊戲的危害想必都知道，不玩遊戲時大腦空白，無法集中注意力，心情焦躁，浪費時間和金錢，控制不住不玩的慾望。試圖離開遊戲，卻無法做到。要想改變沉迷，首先要找到沉迷的原因：

一、從生理角度看，行為是可以影響甚至改變神經迴路的，玩遊戲過於頻繁，持續時間過長，是可以改變大腦的獎賞迴路。

二、受環境和風氣的影響，遊戲，尤其是競技遊戲，成群結隊去網咖通宵開黑，或者同學之間的較量，這儼然成為了一種與同學相處的一種方式，再加上游戲裡各種誘惑性的宣傳，這對於自我能力控制較差的人來說，是沉迷的一個重要原因。

三、缺乏自控和自主拒絕的能力，這個原因都不用多說，有能力就不會沉迷了。

四、應對消極情緒的方式錯誤，虛擬的世界豐富多彩，暫時的逃避讓你無憂無慮，不必面對現實世界中的學業壓力，生活壓力。惡性迴圈只會讓你選擇逃避，不願面對現實。

遊戲沉迷並非無法解決和治療的，尋求專業機構的協助，學習科學的方法，加強自身的訓練就有可能擺脫沉迷：

一、心理諮詢。有條件的可以請諮詢師給予專業的幫助，配合他的科學方法，只要積極配合，肯定會有所改善；

二、學習正確排解消極情緒的方法。讓他積極參加戶外活動，和朋友家人交流，積極解決問題才是正確之道，積極面對，老師、家長、同學都會做堅實之盾；

三、主動有意識的訓練自控力，掌握自己的主動權，拋棄對遊戲的依戀。

這位同學應該感到很慶幸有你這樣的朋友，為他的沉迷感到著急，希望在你的幫助下能夠改變過去，去擁有大好的青春年華，祝福你。