我的親身經歷告訴你，阿膠是真的可以調理經期失調等問題！每個女生都會在每個月的那幾天經受經期的折磨，我們還不得不忍受因為失血而帶來的種種不適。我就是陰虛體質，還有輕微的貧血，經期經常不穩定有的時候甚至閉經。意識到自己的身體確實出現了問題之後，我去看了中醫，醫生說我現在最主要的就是要調經和養血，“陰不足者，補之以味，阿膠味甘，以補陰血。”於是醫生建議我吃阿膠來調理。阿膠、味甘平，性微溫，臨床上常用它治療經量異常、經期延長。服用東阿阿膠，不僅可以補血養血，改善面色，還可以減輕經期的痛苦，養血調經。我堅持服用了將近一年左右，經期就非常正常和穩定了，經量也很正常，幾乎沒有出現痛經的情況，即使在經期我的不適感也降低的許多！你的情況和我差不多所以服用阿膠調理應該是沒什麼問題的！

阿膠性味甘平，微溫，具有滋陰補血止血之功，用於婦科崩中漏下，月經不調。臨床上常用於治療月經過多、經期延長。

阿膠是止血藥，所以不能在月經期間吃阿膠，但可以在月經前或月經後吃阿膠調理。

經期不調還可以吃什麼調理？

1、 食用高纖維食物：纖維素豐富的食物有助於調理經期，高纖維食物主要包括新鮮的水果、蔬菜、燕麥等等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的功效，對於月經的調節也有一定的好處。

2、 月經不調適宜的食物有：主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆製品。肉、蛋、奶類：豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。蔬菜：油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

3、 溫熱食物：避免食用生冷類食物，溫熱食物有助於血液的執行通暢，而生冷寒性食物不利於消化，並且還會損傷人體的陽氣，導致血液流通不暢，容易引發月經不調、經血量少、痛經、閉經等問題。

4、 月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。