一般來說比較溫和的水果都是可以的，比如蘋果、葡萄、香蕉等。

蘋果性平，富含多種維生素、磷、鋅和鐵等營養元素，非常適合孕婦食用，可以緩解便秘，還對牙齒有保健作用，去除口氣。蘋果中富含的脂質、多種維生素和細纖維素，還有利於胎兒大腦皮層邊緣部位海馬區的發育，對胎兒的記憶力很有好處。

此外，在懷孕期間多吃蘋果的孕婦，其孩子患上哮喘的風險較小。孕婦每天吃1~2個蘋果是比較適宜的。

櫻桃的含鐵量是水果之最，比蘋果、橘子等高20倍。櫻桃還含有豐富的胡蘿蔔素和維生素B1\B2、C等。不但能補血還可以改善腸胃功能。

孕婦可以適當吃一些櫻桃，對母嬰均有好處。不過櫻桃性溫，多吃容易上火，因此不能一次吃太多。

葡萄不但含有豐富的營養元素，本身有一定的安胎作用。此外，孕婦懷孕初期因為孕吐的關係，大都容易低血糖，葡萄中含有的葡萄糖很利於吸收和代謝。

因此，孕婦可以吃葡萄。不過對於血糖高的孕婦，尤其是妊娠期糖尿病的孕婦來說，要限制攝入量。

西柚中含有豐富的天然葉酸。葉酸對胎兒的健康發育至關重要。還會顯著降低妊娠期高血壓、胎盤早剝的風險。西柚也是非常適合孕婦食用的水果。

1、山楂

山楂可以引起宮縮，孕婦最好禁食，尤其是保胎期的孕婦。

2、桂圓、榴蓮等

桂圓、榴蓮等屬於熱性水果，吃了可導致胎熱，對胎兒不利。

3、菠蘿、鳳梨

菠蘿和鳳梨有溼毒，還可以擾亂孕婦內分泌，需要少吃。

4、木瓜

木瓜有女性激素。食用可能會造成宮縮。孕母禁止食用青木瓜。

5、桃

桃有活血的作用，孕婦要少吃。