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1 # 曉蘭養生
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2 # 愛的劇場失眠康復
凌晨1-3點屬於丑時，屬於肝經活躍的時候。
凌晨2點醒來，一般屬於肝氣不足導致的，
根據五行相生相剋原理，腎水生肝木，
肝氣之所以不足，很明顯是因為腎氣不足導致的，
從現象可以判斷，你目前腎有虧損現象，比如房事過度或者傷腎行為。
肝氣不足所以肝經無法通常，因此就醒來了
要確定是否還有耳鳴現象，如果有則腎氣已經嚴重虧損。
有趣肝氣不足，肝生火，所以心火低落。
可以判斷你精神萎靡，困懨懨的，但是由於腎虛就是睡不著。
因為五臟六腑是一個系統，牽一髮動全身，
如果要治癒這個2點醒來的問題，除了疏通肝經之外，
最好要採取一些補腎氣的方法，食補藥補你可以自己選擇
作者簡介，失眠線上康復訓練導師
成功康復1200名失眠患者
根據中醫的子午流注圖來看，凌晨1至3點是膽經執行的時間段，如果經常性在這個時段醒來，可能是膽經堵塞。可以先去醫院看一下肝膽有沒有毛病。如果沒有檢查出什麼毛病，那麼可以在晚上九點至11點，同名經執行的這個時間段，敲敲膽經。也可以在白天疏通膽經易堵塞穴位：風市穴、足臨泣穴、懸鐘穴、肩井穴。堅持一段時間，應該有效果。