身體差當然應該健身了 因為健身運動瑜伽才身體好 而不是因為身體好才能健身瑜伽 很多人把順序搞反了 不過身體差 差在那裡呢 運動當中也需要避免自己受傷 健身需要量力而行 不要強迫自己 在一個學習一些專業知識 避免運動傷害 可以關注我哦 有問題隨時留言 私信 願你有一個好身體

身體很差還不想健身。想等死嗎？

運動會使有你有擁有強壯的身體，這是吸引異性的最好辦法，沒有了身體，你的性生活就無法享受。

強壯的身體，能使你享用人間的美食，鮑魚、油條、龍蝦、什麼亂七八糟都可以吃，沒有身體你只能看的份。

強壯的身體，能使你行走天下，坐飛機、火車、汽車、拖拉機，寒冷的北極，火熱的赤道你都可以去。沒有身體你只能坐在家裡數星星。

強壯的身體會你對生命充滿希望，當你覺得自己可以活一百年時，你的人生就是快樂的，如果身體差只能活到明年，你的生命就是悲觀的。

口渴的人應該喝水嗎，正常身體對於健身應該屬於多喝水多有益於身體，身體很差的狀況就猶如在沙漠中行走對於水的渴望，所以應該更迫不及待地健身！

身體很差開始健身首先不能做劇烈的無氧力量的訓練！

循序漸進不要刻意的追求大重量，畢竟身體不太好所以說建議你可以先從長跑開始練起！

身體較差一定要注意休息，健身是需要突破自身訓練！這期間的休息和訓練的平衡也就靠你一個人把握，所以循序漸進慢慢來，可以先從長時間長跑訓練然後開始小重量多次數的力量組訓練！

你的問題好比:我餓了能吃飯嗎？一樣簡單

身體差的人就應該加強鍛鍊！！！

建議:1.新手可以從跑步，硬體向上，俯臥撐，卷腹開始做起

2.待到你的運動量提升，心肺功能提高，那麼你就可以進入健身房了，如果有朋友可以教你那就更好了

3.從固定器械開始做起，別想著一口吃成大胖子，一定要記住小重量慢動作，時刻記住肌肉感受最重要，當然了動作要標準

4.慢慢的你的力量和肌肉量上來了，你就可以想著做個大肌霸了！耶巴蒂！萊維貝貝！