1.4個月前，孩子的睡眠貓一天狗一天的，看起來毫無規律可言。白天多在大人看護下，走哪趴哪，多運動多放電，晚上會睡得好一點。所以美國兒科學會對4個月前的娃，沒有建議的正常睡眠時長範圍。孩子白天清醒時，精神好活潑機靈，體重增長等體格指標和生長曲線正常範圍，就是適合孩子的睡眠了。3-4個月後，睡眠會規律很多。

2.只要孩子清醒時精神狀態好，反應靈活機警，體重身高體格指標等增長情況，以及生長曲線都在正常範圍，這樣的睡眠時長，就是適合孩子的適宜的睡眠了。另外，迷迷糊糊的淺睡眠，也算在孩子全天睡眠總時長內的。

3.如母乳餵養，學習安全躺喂躺一邊喂兩邊，因位移較小，可減少嬰兒落地醒的機率。

4.多排查孩子睡不好的原因。是否穿蓋太多環境溫度太高，是否身體不舒服比如溼疹痱子尿布疹等，是否餵養方面存在一些問題等。

5.2006年，新的世衛組織兒童生長標準確認，在全世界任何地方出生並給予生命最佳開端的兒童有潛力發育至相同的身高和體重幅度內。兒童之間雖然存在個體差異，但是在區域和全球大規模人群之間，平均生長顯著相似。新的標準證明，在兒童生長至5歲方面的差別，更多地受到營養、餵養方法、環境以及衛生保健而不是遺傳或種族特性的影響。——沒有和睡眠相關。生長曲線的繪製和監測很關鍵，這個別落下了，還有，及時兒保，看靠譜科學的兒保醫生，有問題也能及時獲得解決。

1.首先把嬰兒衣服脫光全身檢查，看有沒有特別之處。比如紅腫，溼疹等問題。

2.初步排出身體因素後給嬰兒製造一個安靜舒適的睡眠環境，可以手機下載白噪音，找一款你家寶寶喜歡聽的讓其入睡。

3.腸絞痛是嬰兒常見的問題，可以嘗試飛機抱哄其入睡。

4.科學判斷嬰兒是熱還是冷了，大多都是會熱到煩躁無法入睡。儘量單衣睡覺，蓋好被子就行了，不要裡三層外三層，熱的誰都難以入睡。

5.細心記錄嬰兒吃奶時間間隔週期，讓其養成一個有規律的吃飯睡眠時間。再就是不要把孩子喂得過於飽，不客氣的說有的家長把孩子喂撐的難受。是你撐的很的時候會好好睡覺嗎！

6.各種細節都注意到了，還是不好好睡覺應及時求醫，讓醫生給出最科學的解釋！