這個問題好像量身定做的呢，我就被這個案例的反面教材。

我生小寶是在冬天，冬天本身季節寒冷沒生孩子也是要吃熱量高的食物才能緩解體感的寒。要麼在北方火鍋是老百姓最喜愛的美食呢，一家人圍坐在一個熱騰騰的大火鍋旁。各種豐富新鮮食材只要下鍋子燙一下蘸上美味的醬料別提多過癮了。

可是，我就真不建議月子裡吃這個。

第一：時間長，剛剛產子的月子媽媽身體還很虛弱，就餐時間太長會導致頭暈嚴重的瞬間休克。

第二：就是火鍋的熱量太嘌呤含量也很高，嘌呤是對恢復身體百害無一利的物質，建議剛剛生寶寶的媽媽儘量不要吃。

第三：之前兩點都是和健康有關，接下來咱們談談關於恢復身材。

火鍋由於食材豐富品種多樣 ，就是一樣菜吃上三假設每樣食材都吃完。這也是不可小覷的食量呢。再加上大家一起吃心情大好勢必會比往日要增加，食量增加的話對腸道的蠕動造成壓力，過剩的營養就都變成脂肪存留在體內了，這就對恢復身材很不利了。

所以，還是不建議月子期間吃食火鍋。

說到月子裡不能吃什麼，我真的有話講。

話說我是第一次坐月子，什麼也不懂，婆婆做什麼我就吃什麼，結果婆婆每天都燉湯：鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯……本來我奶水就多，這些湯一喝下肚，奶更多了，擠都擠不完。

我因為夜裡帶孩子很辛苦，有幾次就偷懶沒有擠奶，結果奶漲起來，硬梆梆的，寶寶怎麼吸也吸不出。

我用了熱敷、按摩等各種手段，還是沒有改善，後來直接就發燒、打冷戰，後來才知道，我得了乳腺炎。

於是進醫院、打吊瓶，足足折騰了三天才好。

這還只是肉湯喝多了的第一個後果。

產後42天去檢查，身體一向健康的我，竟然檢出了脂肪肝！

醫生說，”你是不是天天大魚大肉？”我說是。”注意飲食，多吃素！”醫生跟我說。

看到了吧，坐月子，不要光顧著補身子，還得注意均衡營養，葷素搭配，不然像我一樣，先得了乳腺炎，後來得了脂肪肝，得不償失！