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烏龍茶可以減肥，因為經常喝烏龍茶可以提高身體代謝、有利於脂肪溶解，幫助達到減肥的作用。

　　烏龍茶在減肥瘦身方面具有3大功效是不容忽視的。首先，烏龍茶可以活化自律神經及減輕壓力。烏龍茶可以提升我們的自律神經及副交感神經活動，避免因為壓力大而暴飲暴食，或者因為抑制焦躁，拼命吃東西等，喝烏龍茶可以控制我們的食慾，有利於瘦身。

其次，烏龍茶可以提高能量代謝。根據調查發現，烏龍茶的功效可以長達5小時，300毫升烏龍茶可以消耗40卡熱量。最後，烏龍茶可以溶解脂肪，有利於脂肪代謝，實驗證明烏龍茶在控制膽固醇上升方面，同樣具有一定的功效。

烏龍茶怎麼喝才減肥

　　1、你可以在早晨起床之後先喝上一杯烏龍茶，二十分鐘之後再吃早餐，早餐的話也需要注意營養，早餐可以吃一些鹹菜絲，搭配上一些粥品，同時喝上一杯酸奶。

　　2、午餐的之前半個小時可以喝上一大杯烏龍茶，半個小時之後再吃午餐，午餐可以多吃一些，這樣可以保證晚上的時候少吃一些，午餐之後半個小時再喝一杯烏龍茶。

3、晚餐可以少吃一些，可以吃一點煮熟的蔬菜，同時喝上一碗粥就可以了，飯後半個小時的時候再喝上一杯烏龍茶。

　　4、喝烏龍茶一定要喝熱茶，不要加入任何的其它東西，比如糖一定不要加，喝烏龍茶最好是吃飯之後半個小時到一個小時之間喝，如果感覺到喝茶之後不舒服，比如感覺到胃脹等就一定要停止喝茶，泡茶的水溫一定要保證在80-90度之間，泡好的茶水最好是在半個小時到一個小時之內喝掉，不然的話茶水內的營養成分可能會被氧化變質。

當然可以，烏龍茶中的鐵觀音是消脂的，長期飲用的話可以保持體形，另外普洱茶也有這種效果。

烏龍茶和紅茶與綠茶相比，減肥效果會更明顯。烏龍茶能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，同時減少糖類和脂肪食物被身體吸收的可能性，還可以加速身體產生熱量，對減少腹部脂肪堆積尤其有效果。

你好，烏龍茶是可以輔助減肥的。因為烏龍茶裡面含有單寧酸它可以代謝血液中的膽固醇含量從而達到分解脂肪的目的。不過烏龍茶也有幾個注意的地方，喝對了可以輔助減肥，喝錯了茶容易被氧化掉起不到減肥的效果，具體有以下幾點；

1，餐前餐後喝一杯烏龍茶

2，喝熱茶，不加糖

3，飯後1個小時左右喝，比較適合

4，喝烏龍茶也要根據個人的體質情況，如果喝完出現胃痛或失眠的要停止喝了

5，泡烏龍茶溫度在80~90度，要30~60分鐘飲用完，負責茶裡面的營養物質極易被氧化

除了烏龍茶注意事項以外飲食也要注意以下幾點；

1，切忌暴飲暴食，再好的烏龍茶如果暴飲暴食也會失去作用。

2，多吃蔬果類食物，可以促進代謝。

3，少糖類少油食物，增加燃脂速度。

4，儘量避免過冷的食物，養護腸胃健康。

5，多吃優質優質蛋白質食物，比如魚蝦海鮮類，豆製品，奶製品，蛋類