年齡比較大可以自我表達的小孩，經常會說全身沒有力氣、頭暈、耳朵會嗡嗡的響、眼前發黑等。其實這是缺鐵性貧血的症狀，病情比較長的小孩還會出現不愛活動、毛髮乾枯、營養低下及發育遲緩等。

缺鐵性貧血的小孩吃什麼好呢？好處是什麼呢？

缺鐵性貧血的小孩當然是以藥物治療最好，藥物治療可以選擇性的針對病情進行治療。缺鐵性貧血的小孩補充鐵劑時，要從小劑量開始逐漸增加至全量，並在兩餐之間服用，減少對胃的刺激。可以和維生素C、果糖等一起服用，這樣可以促進鐵的吸收。不要和影響鐵吸收的食品一起服用，比如茶、咖啡、牛奶、鈣片等。服用鐵劑時，可使用吸管服藥，服藥後要漱口，以防止牙齒被鐵劑染黑。血紅蛋白恢復正常後，要繼續服藥，起碼要在8周以上，可以增加鐵的儲存。

在日常生活中要合理安排飲食，年齡較小的儘量母乳餵養。年齡較大的可以吃一些動物肝臟、肉、血、蛋黃、黃豆、紫菜、木耳等，這些食物都含有大量的鐵劑。

採取一些措施增加小孩的食慾，培養良好的飲食習慣，糾正偏食。

小孩有點缺鐵性貧血，主要是小孩脾胃功能差，飲食不夠全面，有的小孩挑食，時間長了就會造成不良的影響。小孩缺鐵性貧血，應該根據小孩平常的飲食習慣做下調整，必須改善飲食，合理餵養。母親要花點心思，用食療改善。含鐵比較豐富的食物有黑木耳、海帶、動物血液和肝臟，其次是肉類、豆類、蛋類和綠葉蔬菜，乳類中含鐵量少。其中，動物血、肝臟、瘦肉和魚類，不僅含鐵量高，且吸收率高達11%～22%，是補充鐵劑的良好來源；雖然蛋黃中含鐵量不少，但其鐵質常與含磷有機物緊密結合，使鐵的吸收率僅為3%，豆類、玉米類吸收率可達5%～10%，而母乳鐵含量雖不多，但吸收率高達50%，提倡母乳餵養。平常多喝點小米粥，用山藥和大米煮點粥，養下脾胃，小孩消化吸收好了，營養跟上了，自然身體就會好起來。不是常說吃什麼補什麼嗎！有目地的多吃含鐵的食物，對身體的缺鐵貧血是大有裨益！但對於情況嚴重的就應該先就醫，用藥物調理好轉再在日常飲食調節鞏固，不要因此耽誤治療，影響孩子生長！