對於甲狀腺激素偏高，在飲食上一般要遵循高碳水化合物、高蛋白、高維生素、低碘的原則，對於甲狀腺激素偏高的人來說，會相比正常人的基礎代謝率高，所以要保證足夠的營養和熱量來滿足身體高代謝的需求。

日常飲食的話可以增加就餐次數，除了日常的三餐之外，可以在兩餐之間做一個加餐以補充能量。因為動物蛋白有刺激作用，所以總量不能太高，佔總量的百分之三十左右，其他以豆製品、奶類、蛋類為主，也應該減少海產品的攝入。

另外需要注意補充維生素和礦物質，因為甲狀腺激素增高鈣代謝會消耗我們體內較多的維生素，所以日常多吃一些像全穀類或新鮮的蔬菜水果等這些維生素、礦物質含量豐富的食物。

甲狀腺激素高的人會出現腹瀉、排便次數增多的情況，所以要少食用膳食纖維含量豐富的食物。同時也要避免辛辣刺激性的食物和調味品，像濃茶、咖啡要少喝或不喝，菸酒也儘量避免。

你好，作為一名專業的甲狀腺醫生，我很榮幸能夠回覆你的訊息。

你說的甲狀腺激素偏高，只有這一項指標偏高嗎？

在回答你的這個問題前，我想提醒下你可以認真看好你的甲狀腺體檢報告，因為檢查甲功五項的每一個指標，對於病情都有一定的參考性。當然，你說的是甲狀腺激素偏高，我這邊暫且理解為你是隻有這一項體檢指標較高。針對你描述的指標情況，我暫且理解為你是患有甲減【當然，還是建議你把最新的體檢報，完整的發過來幫你看一下，】

飲食建議：

(1)給予充足的碳水化合物和脂肪。碳水化合物和脂肪有節約蛋白質的作用，若供應充足，可使蛋白質發揮其特有的生理功能。給予充足的維生素和無機鹽。維生素和無機鹽能夠調節生理功能，改善機體代謝，尤其是維生素B和維生素C。應給予充足的鈣和鐵，以防缺乏。

(2)適當增加動物內臟，新鮮綠葉蔬菜，或補充維生素製劑。

(3)適當控制纖維素多的食物。甲亢病人常有腹瀉現象，如過多供給富含纖維素的食品會加重腹瀉。

(4)忌用刺激性較強的濃茶、咖啡、菸酒等。