1、水，出門在外應及時補充水分，講究少量多次原則，以求最有效健康的飲水方式

2、衣服，儘量選擇運動型別的，透氣輕便

3、鞋子，穿好的旅遊鞋或者籃球鞋都不錯，底厚一些為好

4、藥物，備一點，比如創口貼，酒精，雲南白藥，藿香正氣水之類的

5、留心天氣預報，在出門前要有個周密的計劃

6、緊跟團隊，千萬不能掉隊，並且要有團結意識，聽領隊指揮

7、還可以帶的物品：手電筒，手機，指南針，哨子等

我去戶外準備有

1.帶水果，我一天不吃水果我就很難受。

2.一定要穿旅遊鞋。

3.穿寬鬆衣褲。

4.夏天帶防曬，防雨工具，防蟲咬，防過敏藥，創口貼，中暑藥，防瀉藥。

5.帶上口哨，小紅布求救用。

6.準備有打火石

7.帶點乾糧完美出發。

首先，需要有個健康的心態，是一切的保障。其次，在戶外要有團隊精神，很多東西需要互相合作、幫助。　　

下面是一些硬體的準備。　　

防水袋：很重要，所以我把它放到了第一。

地圖：戶外活動尤其是登山 。

手機：除了把電充足以外。

登山（徒步）鞋：在戶外從頭到腳最重要的就是鞋。在戶外，沒有一雙合適的鞋，你將寸步難行。

登山杖：建議買2根。

相機：注意防水、防摔。