其實我覺得無論對高血壓的人也好，還是有其他型別疾病的人也好，都應該有愉悅的心情。

即使對於一個健康的人而言，當處於心情抑鬱或者不舒暢的時候，身體也會容易得各種疾病。

對於身體，本來在健康上就有所隱患的話呢。，更應該想辦法讓自己保持心情的愉悅，這樣才能減少雪上加霜的問題。

高血圧是常見病，多發病，需要長期的依靠藥物和規律的生活習慣來控制，要低鹽，低脂飲食，每天堅持鍛鍊，戒菸，禁酒，保持心境平和，平日裡忌大喜大悲，要善於控制和調節自已的情緒。

一、忌暴怒，過度興奮，戒驕戒躁

這些情緒波動可引起血壓波動，血壓異常，中醫講喜傷心，過喜會出現血液沸騰，血壓升高。平時宜養心安神，心平氣和，做到寵辱不驚。

過度情緒反應會出現大腦皮質的反應，從而使交感腎上腺系統的活動明顯增強，此時，遍佈全身的交感神經末梢所釋放的神經介質去甲腎上腺素增多，由腎上腺髓質分泌入血液的腎上腺素量也大大增加。在交感神經和腎上腺素的共同作用下，一方面，心臟收縮驟然加強、加快，血液的心輸出量增多；另一方面，人體大部分割槽域的小血管快速收縮，外周阻力增大。這兩大因素都會導致血壓的一時性升高。同時，如果情緒能很快得到緩和，那麼，一方面採自大腦皮質的神經衝動減少，交感腎上腺系統的活動減弱，可以使血壓有所下降；另一方面，當血壓驟然升高時，神經系統還可透過主動脈弓和頸動脈竇壓力感受器條件反射，使血壓恢復。

不過，對於高血壓病患者來說，雖然主動脈弓和頸動脈竇具有調節心血管運動中樞從而平衡血壓的作用，但是，情緒過激所引起的血壓一時性升高，很容易引發中風或心肌梗死、腦出血，甚至危及生命。所以，高血壓病患者忌情緒過激。

二、過度勞累，勞心傷神

長時間超負荷工作可增加人體交感神經的活性，使血壓升高，加重心血管負擔，增加患心血管疾病的風險。所以高血壓患者當靜心療養，心平氣和，避免熬夜等不良習慣。

三、忌情緒低落

終日憂心忡忡，恐懼，心理負擔過重，同樣會出現高血壓，當保持樂觀開朗的心態。