紅糖水能對女性月經有一定的幫助，這完全是一種誤解，是沒有任何科學依據的。月經是成年女性的正常生理反應。只要按照科學方法正確處理就可以了。至於喝什麼紅糖姜水，這個並沒有科學依據。相反經期女性如果攝入過多糖類反而對月經會有一定的擾亂。

因此，還有要對月經有一個正確的認知吧。

女性來月經肚子疼痛的現象很普遍，尤其是月經來潮第一二天，不但腰痠腹痛，有時還痛得手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗。

以下幾點緩解經期肚子不舒服的方法希望給你帶來幫助。

1.紅糖姜水的做法

用料：姜10-15克、紅糖適量，姜切絲，將薑絲放入水中，煮至水色變黃，姜味已滲入到水中。加入適量的紅糖，煮化即可。

紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。生薑性溫味辣，含有姜醇和薑辣素，可以增強血液迴圈。所以喝熱的生薑紅糖水對痛經有一定的緩解作用。

但是晚上睡前不適合飲用。俗話說：晚上多吃薑就像吃砒霜!

　2、保持溫暖 熱水袋敷小腹

熱水袋敷在小腹部讓身體暖和，會適當的緩解子宮痙攣的疼痛，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。都可以起到止痛的效果。

3艾條

去附近藥房或者醫院買幾根艾條，用火點著，平躺著在肚子上方約5釐米處，以不感覺到燙為準，圍繞肚臍四周進行燻。大約燻10分鐘左右疼痛就會緩解，注意不要離的太近，以防被燙傷。艾灸可以活血化瘀，舒筋通絡，對痛經是有作用的。艾灸的效果因人而異。可以試試。

4 痛經貼

痛經貼，藥店有賣，痛經貼的藥物成分會直接從穴位進入體內，起到溫暖子宮，溫經止痛的作用。

另外經期要避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。可以適量的吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因為便秘也會誘發痛經和增加疼痛感。

以上只是幾點緩解痛經的方法，要根治痛經最好還是要找對正確的方法，引起痛經的原因比較多。必要的時候還是要去醫院接受檢查，選擇對症治療。