羞怯是逃避行為的最常見形式，其表現是多種多樣的。在日常生活中，常常會看到這樣的現象：有的人在路上碰到熟人因羞愧故意躲避；有的人不敢在大庭廣眾之下講話，一講就會臉紅舌硬，上述情況在心理學上稱為羞怯心理。 青少年透過採取有效方法，完全可以克服羞怯心理。 1.樹立信心。青少年在社會交往中不要總是否定自己，拿別人的長處與自己的短處比，讓自卑心理左右自己。要明確自已的優勢，相信自己一定能行，遇事多采取主動態度。 2.學會同各種各樣的人打交道，關鍵時刻表現自己。要訓練自己與不同性格、不同氣質、不同年齡的人打交道的膽量與能力。 3.要克服過分的自我心理，讓自己經常處於鬆弛狀態。心理學家認為，鬆弛是克服羞怯心理的關鍵。 4.做有心人，記下讓你感到不安的事情。當你記下你的害怕與擔心時，你會覺得這些害怕和擔心不可思議，而且完全沒有必要，這是非常有效的自我心理治療方法，可以讓你預先做好克服它的準備。 5.改變你的身體語言。人際交往的身體語言中，最具魅力的是微笑。微笑是友善的表示、自信的象徵。微笑可以使你擺脫窘境，可以縮短你與他人之間的感情距離，可以化解朋友間的誤會，同時微笑可以減少你羞怯的感覺。 6.與人交往要善於取長補短。即使自己說錯了、做錯了也沒關係，關鍵在於善於總結經驗教訓，不斷完善提高。 7.一步一步循序漸進。只要你不斷與人溝通，努力去克服羞怯心理，那麼你就能擁有自信與大方的笑容。

羞怯心裡每個人多會有或多或少的存在！

首先我們每個人應該認識自己，每個人都不同，拿我本人來說小時候生活在農村家裡生活條件不好基本上沒有去過縣城和市區加上性格的內向父母帶著走親戚或者去陌生的地方首先就是臉紅然後怕人說不出話，後來上學去縣城、市區、省會城市，再後來步入銷售工作崗位慢慢的自己在逐步的克服自己的膽怯心裡，內心慢慢變的強大和自信！

我認為自己有羞怯的心裡更要去正面的去面對，去改變，多接觸陌生的人和環境克服自己的不自信，開啟心扉，讓自己由被動接受變為主動去探索……