l,好像在看那裡看過，一個很固執，在極度悲傷中，它每小時會以100克的速度向下滑，一個月後三五十斤就不是問題，她會瘦的變成另外一個人，讓人認不出來。

在審訊室裡，他流一斤血，它會消耗五斤的汗水，僅僅是聽說。

短期內降體重的最快的方法就是脫水。

首先說明，這種方法不是正常的減肥方法，對於減少身體脂肪、降低體脂率的作用並不大。主要是用於一些運動員賽前降低體重滿足參賽要求，所以沒有特殊需求不建議使用。

1.首先加大喝水量，具體一天喝多少呢？大概8-10升，就是我們叫的那種純淨水桶半桶，這樣喝三天。

2.進一步加大喝水量，每天14-16升，一桶水19升，也就是差不多喝一大桶，這樣再喝兩天。

3.最後視情況看還要不要加大喝水量，如果人已經受不了就直接第四步，如果還能喝就進一步加大。每天喝20升以上，這時你可能半小時上一次廁所了。

4.控制碳水和鹽的攝入。因為碳水轉為糖原，一個糖原在體內可以鎖住兩個水分子，同樣鹽分中的鈉也有鎖水作用。這時在大量喝水和控制碳水、鹽攝入的情況下，你上廁所會更頻繁。

5.花24-36小時不喝水，一點都不喝。因為前幾天的排尿頻率很高，你身體短時間內還會保持這個頻率。你突然停水，再加上體內糖原、鈉的減少，所以你的身體會以驚人速度排水。(運動員可能還會為了進一步排水蒸桑拿)

這一天多的時間，如果體重基數大的話，可以減少7-8公斤或更多。

正常人不需要按照我說的這樣，每天喝這麼多水還控制飲食這麼嚴格。你要求的53減到50，其實稍微控制下碳水和鈉很容易就掉下去了。