回覆列表
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1 # 李建中心理諮詢
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2 # 風風火火的小墨
找一件自己很感興趣的事情，認真的做。平日裡對自己好一點，想吃什麼就去吃，想買什麼就買，不要委屈自己就好了。一個人自由自在的多好啊！
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3 # A夢中說孟
主要還是看人吧 談一下自己的心得 拋磚引玉
一個人 會擁有比較大的自主性 要有一些愛好 有自己的事情 合理安排好自己的時間 就不會無事生非 過度的參與別人的事情 徒增心累
再次好的朋友不會讓你心煩意亂 如果一直心煩 可能是自己的問題也可能是圈子的問題 都需要思考整理了
真的是朋友一般不會給朋友添麻煩的 相反如果朋友真的需要幫忙 我會很樂意效勞的 因為他們也是這樣對我的呀
你的提問似乎包含一個意思是:朋友的事情都是亂七八糟的事情，這個問題先問問你，你的朋友之中，會不會有的朋友的事情是讓你很愉悅的呢?會不會覺得自己忽略了這部分的朋友呢?
實際上是自己的選擇性關注的問題，你沒有意識到的是，其實這些都是自己可以選擇的，你選擇什麼樣的朋友交往更多?亂七八糟的人還是快樂幸福的人?還是你覺得，自己只能認識亂七八糟的人做朋友?那就更奇怪了，如果感覺自己的朋友無法選擇，好像遇到的就是亂七八糟的人，自己沒有選擇的權力，這個感覺是習得性無助的感覺，跳蚤據說可以跳一米多高，但如果把它困在小玻璃瓶一段時間之後，再放出來，它就跳不了那麼高了，只能跳到玻璃瓶的高度了，因為它已經習慣了自己只能跳這麼高了，這就是習得性無助的意思，現在的感覺可能是很早以前習慣的感覺，其實自己還有其他的可能性的，但，因為小時候習慣了一種感覺，長大了就以為只能只有一種感覺了，看不到還有很多種可能性。
其實你還有其他的朋友，但你無意識中，習得性無助的感覺，讓你以為你只能跟亂七八糟的人在一起，只能被他們搞的亂七八糟的感覺，只能不斷地心煩，似乎沒有其他的選擇和辦法了。更可怕的是，你好像覺得自己只能自己一個人待著才可以避免這個局面了，而實際上自己又無法獨立一個人待著，你的內心很孤獨，很需要有人陪伴，甚至你需要別人還多於別人需要你，至少是同等的需要，如果自己可以享受孤獨，享受一個人的時光，有自己喜歡的事情，一個人去做也可以很開心的話，你早就自己一個人待著了，因為你覺得自己的心煩都是因為別人的亂七八糟的事，如果你可以獨立一個人待著，你很可能早就這麼選擇了，自己一個人的時候，別人的亂七八糟的事當然影響不了你了，只是你也失去這些朋友而已，但是其實你是一個人待不住的人，很害怕孤獨，很需要跟人在一起，但自己看不到有可以彼此愉悅的朋友。
童年家庭關係的影響感覺對你是很負面的，你需要鼓起勇氣去面對自己的內心影響，面對，瞭解，理解之後，你才能真正改變自己，而不是習得性無助的感覺。