痤瘡需要藥物調理加表面清潔，但是切記要去正規的面板科醫院治療，下面說一下我治療痤瘡的經歷。

我前段時間臉部痤瘡全面爆發，塗了之前做面板護理的地方給的藥膏結果還過敏，整張臉都要毀了，問那個店長怎麼回事，她說是我塗的方法不對（要整張臉都塗，不能只塗長痘痘的地方）……，我竟無言以對。

後來在網上搜了市內靠譜醫院，做了面板檢測，按醫生的囑託吃藥、塗藥，大概過了兩個星期就見好了，現在面板已經沒有痤瘡了，但是還是時刻注意。

長痤瘡了要忌口，不能吃辣的，刺激的，甜的和發性（例如：蒜）食物。

臉上長痤瘡說明年輕哦！通常，痤瘡的發病與青春期有關，12-24歲的青少年中發病率高達85%。

痤瘡俗稱青春痘，是由多因素綜合作用導致的毛囊皮脂腺感染性炎症。

皮質分泌增肌；

毛囊皮脂腺導管過度角化造成堵塞；

細菌感染，尤其是痤瘡丙酸桿菌繁殖量增加；

炎症反應。

青春期，隨著激素水平的變化，雄激素激增，促進皮脂腺發育並分泌旺盛，臉上大肆“出油”，導致。同時毛囊皮脂腺導管的過度角化造成導管堵塞，皮脂排出障礙，形成角質栓，密密麻麻的粉刺開始形成。隨著油脂增加、聚集，毛囊中細菌（主要是痤瘡丙酸桿菌）大量繁殖，產生的脂酶使毛囊內脂質代謝異常，誘導並加重炎症反應。

對於痤瘡患者，合理的飲食、充足的睡眠、規律的作息以及日常面板清潔等都非常重要。

飲食

限制可能誘發或加重痤瘡的辛辣甜膩食物，如。多吃蔬菜水果。

生活習慣

避免熬夜，養成早睡早起的好習慣；縮短電腦、手機等電子產品使用時間；避免暴曬；保持大便通常等。

清潔護理

根據面部面板的特點，選擇中性或弱酸性柔和的清潔用品。避免強鹼性清潔用品對皮脂膜的過度清潔。

如果痤瘡嚴重，建議諮詢醫生用藥物及其他方法治療。



衡膳學院王興國營養特訓班5期學員

中國營養學會會員