常年長痘的女孩子一定要看‼️專治各種痘痘肌
很多人反映，戰痘多年依然滿臉痘痘，怎麼回事？那是因為你沒有了解每一種痘痘的原因，用普遍的方法去對待每一種痘痘，所以你怎麼治都治不好。
一般來說，我們的痘痘可以分為額頭痘眉心痘太陽穴痘髮際線痘鼻子痘嘴周痘腮邊痘臉頰痘下巴痘9種。今天就來給大家科普下不同位置的痘痘，出現的原因以及解決的辦法哦！
圖片都有說明，我這裡就不重複啦！在這裡再給你們分享一些長痘期間需要注意的問題哦~
⭕️長痘期間怎麼護膚？
1️⃣適度清潔：大家都知道臉洗不乾淨容易長痘，所以很多痘痘肌就頻繁洗臉，這也是不對的哦。每日洗臉2-3次即可，我都是早晚各一次，如果當天運動，就運動後再洗一次。水溫保持在32-40度為宜，過冷過熱都不行。
2️⃣做好保溼：都知道出油是長痘的原因，其實缺水也是。長痘期間，除了要去油之外，一定要做好保溼工作，不然痘痘會更加嚴重。♀️
3️⃣做好防曬：長痘會有疤痕，如果不做好防曬，日曬容易導致色素沉澱，留下很難看的疤痕。☀
4️⃣使用祛痘產品：當痘痘特別嚴重時，千萬不要讓它自生自滅。建議及時使用祛痘產品緩解症狀。[再見R]
⭕️長痘期間怎麼吃？
1️⃣拒絕高糖食物：高糖食物會導致血糖升高，刺激胰島素釋放，進而導致痘痘的生成。不建議吃糖果、飲料喝蛋糕等。
2️⃣拒絕吃海鮮：海鮮屬於腥發食物，不利於痘痘的消除和維護。
3️⃣多吃含維生素A、B6的食物：含有維生素A的食品能緩解面板汗腺，消除痘痘。而維生素B6能保持面板光滑溼潤。含維A的食物有胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等；含維生素B6的食物有大豆、雜糧穀類、香蕉等
4️⃣多吃含鋅的食物：鋅可提供痘痘癒合所需的蛋白質，可以多吃雞蛋、大豆、動物肝臟、瘦肉等。
多吃清涼去熱食物：多吃冬瓜、苦瓜、西紅柿、梨、蓮藕等，可以清熱去火，利於痘痘消炎。
怎樣祛痘 祛痘好物 我的祛痘妙招
常年長痘的女孩子一定要看‼️專治各種痘痘肌
很多人反映，戰痘多年依然滿臉痘痘，怎麼回事？那是因為你沒有了解每一種痘痘的原因，用普遍的方法去對待每一種痘痘，所以你怎麼治都治不好。
一般來說，我們的痘痘可以分為額頭痘眉心痘太陽穴痘髮際線痘鼻子痘嘴周痘腮邊痘臉頰痘下巴痘9種。今天就來給大家科普下不同位置的痘痘，出現的原因以及解決的辦法哦！
圖片都有說明，我這裡就不重複啦！在這裡再給你們分享一些長痘期間需要注意的問題哦~
⭕️長痘期間怎麼護膚？
1️⃣適度清潔：大家都知道臉洗不乾淨容易長痘，所以很多痘痘肌就頻繁洗臉，這也是不對的哦。每日洗臉2-3次即可，我都是早晚各一次，如果當天運動，就運動後再洗一次。水溫保持在32-40度為宜，過冷過熱都不行。
2️⃣做好保溼：都知道出油是長痘的原因，其實缺水也是。長痘期間，除了要去油之外，一定要做好保溼工作，不然痘痘會更加嚴重。♀️
3️⃣做好防曬：長痘會有疤痕，如果不做好防曬，日曬容易導致色素沉澱，留下很難看的疤痕。☀
4️⃣使用祛痘產品：當痘痘特別嚴重時，千萬不要讓它自生自滅。建議及時使用祛痘產品緩解症狀。[再見R]
⭕️長痘期間怎麼吃？
1️⃣拒絕高糖食物：高糖食物會導致血糖升高，刺激胰島素釋放，進而導致痘痘的生成。不建議吃糖果、飲料喝蛋糕等。
2️⃣拒絕吃海鮮：海鮮屬於腥發食物，不利於痘痘的消除和維護。
3️⃣多吃含維生素A、B6的食物：含有維生素A的食品能緩解面板汗腺，消除痘痘。而維生素B6能保持面板光滑溼潤。含維A的食物有胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等；含維生素B6的食物有大豆、雜糧穀類、香蕉等
4️⃣多吃含鋅的食物：鋅可提供痘痘癒合所需的蛋白質，可以多吃雞蛋、大豆、動物肝臟、瘦肉等。
多吃清涼去熱食物：多吃冬瓜、苦瓜、西紅柿、梨、蓮藕等，可以清熱去火，利於痘痘消炎。
怎樣祛痘 祛痘好物 我的祛痘妙招