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1 # 不黑不吹紅領巾
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2 # 生活空間站
牙齒正確保健方法：刷牙的方法要正確，而且每次刷牙要刷夠三分鐘！每天早晚刷牙！刷牙切記要用溫水，不可用涼水刺激和傷害牙齒！
飯後養成漱口的好習慣！
定期做口腔檢查，發現問題及時處理！
每天叩齒100下，堅固牙齒！
剔牙儘量使用牙線！
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3 # 糖尿病之友
牙齒的保健措施有：
1、每天都要對口腔進行全面的清潔，堅持使用牙刷和牙線來清潔牙齒，飯後要用溫水及時漱口，以清除食物殘渣。
2、選擇刷頭小，軟毛有彈性的牙刷刷牙，每天至少早晚要各刷一次，刷牙時裡外都要刷乾淨。
3、定期洗牙，洗牙可以把牙齒上面的汙漬及牙石清除掉，一般每年洗1-2次。
4、攝入食物之後，要充分咀嚼，不要囫圇吞棗，這樣可以鍛鍊咀嚼肌和牙槽骨，還可以刺激口腔唾液的分泌，有清潔口腔的作用。
5、每天叩齒100下，有助於堅固牙齒，還可以刺激唾液分泌，清潔牙齒。
6、每年定期去口腔科檢查，有問題早治療。
常見的牙齒保健的誤區有：
1、不少人認為牙疼不是病，只要不是疼得特別厲害，基本就不去管它。其實，牙疼是牙病的症狀之一，有些牙病會誘發心血管疾病，因此，牙疼絕不能小看，必要時及時就醫。
2、有些人認為只要每天堅持早晚刷牙，就不用去洗牙了。其實洗牙處理的是牙結石，而牙結石靠刷牙是刷不掉的。但是洗牙也不能太頻繁，最好由口腔醫生判斷是否需要洗牙。
3、市面上有很多藥物牙膏，很多人認為使用藥物牙膏對牙齒好，但長期使用藥物牙膏，可造成口腔菌群失調。因此，最好使用小管牙膏，而且最好換著使用不用牌子的牙膏，以發揮不同牙膏的功效。
這些牙齒保健誤區你有嗎？
好好刷牙（自行搜尋巴氏刷牙法），定期每年至少給牙醫檢查一次，有問題及時處理。
誤區就是覺得牙齒不痛就是沒問題，等受不了需要治療什麼的又嫌費用高。最省錢的方法就是做好上面說的。