懷孕初期胃口不佳，想吐，準媽媽們只能忍耐嗎？

孕早期的妊娠反應確實非常的折磨人，一般在懷孕6周左右的時候，大部分孕媽媽都會出現早期妊娠反應，然後在8-10周的時候，這些妊娠反應最強烈，孕媽媽們總是反覆的嘔吐，吃不下飯，有時候聞到做飯的味道，或者想到某種食物都想吐。

孕早期的妊娠反應只能透過一些方法來緩解，並不能消除，所以孕媽媽們只能慢慢熬，熬過了三個月進入孕中期的時候，這些嘔吐，食慾不振的現象就會消失了。

懷孕初期孕媽媽胃口不佳、孕吐，如何緩解呢？

很多孕媽媽懷孕了之後就開始忌口了，在孕早期的時候孕媽媽不需要忌口太多，只要能吃的下就大膽的吃。

在孕吐的這個階段，孕媽媽一般都是對油膩的食物比較反感的，所以孕媽媽可以選擇一些清淡的食物，墨媽孕早期的時候就是胃口非常不好，聞不得油煙味，吃不了東西，好幾次都差點因為低血糖暈倒，後面就自己弄酸湯煮餃子吃，一點油都沒有放，味道還不錯，加點辣椒一次可以吃兩碗。

孕媽媽胃口不好可以吃一些自己想吃的東西，可以吃一些帶酸味的食物，或者自己覺得吃辣比較有胃口，也是可以吃辣的。

緩解孕吐孕媽媽可以這樣做：

儘量避開讓自己覺得噁心的東西，如果孕媽媽聞不得油煙味可以避開，不吃油炸，油膩的食物，也儘量不要去廚房（墨媽以前看過一位孕媽說她在孕期的時候看見自己老公就想吐，她老公還以為她嫌棄她了~）少吃多餐，每次吃東西的時候不用強迫自己多吃，每次少吃一點，多吃幾次也是可以的。放鬆心情，孕吐是一種正常的現象，所以孕媽媽不用太過擔心，有時候太過疑慮擔憂反而還會加重妊娠反應。可以試著喝一些果汁，現在天氣比較熱了，也可以煮綠豆湯喝。想要吐的時候可以吃點花生米，或者吃小塊麵包，比較乾的食物能夠減輕噁心、嘔吐的症狀。

平時孕媽媽也可以適當的運動或跟朋友出門逛逛街，經常走一走也是能夠分散孕媽媽的注意力。

一般早孕反應在孕4個月的時候就會消失了，所以孕媽媽熬過這段日子就舒服了，如果出現嚴重嘔吐，長期飢餓，體重下降明顯，那麼孕媽媽就要及時就醫了。