婦專委特邀心理問答專家志願者 吳瓊燕:預知開心之後，最想見到什麼或者什麼人，首先要知道在你不開心的時候，你可以把你的脆弱展現給誰，你可以跟誰傾述，誰可以接納或包容你。

所謂能夠接納你的人，並不是只在你開心、你好的時候能給你錦上添花、陪你吃喝玩樂的，或當你有利用價值時，利用你的；而是，當你掉入生活的坑裡時，當你處於人生的低谷時，誰能夠跳到坑裡陪你一起渡過，誰能夠在你不開心時，依然陪伴著你，用心傾聽你。

你能夠跟誰保持親密的、可信賴的連結,這個連結之於你最重要。

人的一生會遇見八萬多人，然而，能真正走進心裡的沒有幾個。

能夠與你連結的人，能夠接納或包容你的任何時候，開心時、不開心時、激動時、沉默時、傷心時、迷茫時......哪怕最糟糕的時候。

人們常常陷入這樣一個誤區，認為自己只能在別人面前展示好的一面、開心的一面、Sunny的一面，然而，每個人都有不開心的時候、都有心情下雨的時候、都會遇到人生的各種挫折，然而，當你只有優秀的一面呈現時，周圍的人只會向你索取，他們可能會忘記你也有不開心、你也會心情下雨、你也會哭會難過......你想一直這樣下去只展示自己的優秀嗎？你不渴望有人能接納你、在你難過時關心你嗎？

壓抑情緒對心理健康是極為不利的。很多抑鬱或抑鬱症的人都是“好人”把能量向自己攻擊甚至自己摧毀自己，無法發洩憤怒的人實在讓自己身體內積累了太多的“毒”。

每個人都需要懂得情緒的疏通和表達，向合適的、能接納自己的人傾述，包括開心、不開心的時候。

向親密的、可信賴的人暴露你的不優秀、不開心，他們才有機會走進你、瞭解你、關心你。請與人鏈接，不論何時何種狀態。

好了，言歸正傳！以前開心的時候，我最想見得只有我最在乎的，我很想把我的歡樂分享給ta！就像小時候我有了糖果，總會給我最喜歡的那個人，不需要理由，也不需求回報！

可是為什麼現在開心的時候想起ta，總會有種莫名的難過，而之前的歡樂不復存在，留給我的只是深深的孤寂！

呵呵，像我一樣的不多吧！

最後祝大家天天開心o(≧v≦)o