我覺得吧情緒可以代表自己的一切，這是被情緒奴隸了，不好的心態如果不及時調整，心理和身體上都會慢慢變差，不但影響自己也會影響別人，學會做情緒的主人，讓自己變的越來越好！

情緒和情感是一對雙胞胎，經常會一起出現。

情緒和情感是人對客觀事物是否符合自身需要而產生的態度和內心體驗。符合就產生正向的情緒和情感，不符合就產生負向的情緒和情感。

情緒和情感有幾個特點：

1. 它們都是一種主觀體驗。即評價標準掌握在當事人手中，不管別人怎麼看，反正我就是這樣的情緒或情感。

2.情緒和情感會透過表情動作等方式展現出來。

3.情緒和情感會伴隨著生理變化，如心跳、血壓、面板電反應、瞳孔等變化。這種變化主要由內分泌系統的變化決定的，較少受人為主觀控制。

情感是以情緒為基礎發展起來的，並透過情緒的形式表達出來。情感的深度決定著情緒表現的強度。

但情緒和情感又有不同。情緒更加外顯，更加不穩定，更容易受外界環境的變化而影響，而且具有一定的衝動性。情感則比較穩定，不容易改變，比較深刻，隱藏得也更深。

不同的人，情緒控制的能力和情緒表達的方式不同，尤其是華人的情感表達比較少，情緒表達又比較隨性，所以，往往會出現很少表達情感，但關心和愛經常用一種錯誤的負向的情緒表達出來。例如，父母擔心孩子穿少了著涼，往往會透過訓斥和抱怨的方式來表達：“你看你，怎麼就穿了這個衣服出來，這麼大，還總是讓我操心！”

所以，情緒不能代表一切，你要透過情緒的表象，體會背後的真意。而這種發現需要智慧和耐心。