立秋一過，早晚的溫度都比較涼，氣候也相對比較乾燥，秋季養生，主要講究的是潤燥、潤肺，而選擇以湯進補的方式是非常不錯的。下面給大家介紹下，適合秋季飲用的款潤燥、潤肺的養生湯。大家可以在乾燥的秋天多喝喝哦。

秋季養生湯一：塘葛菜煲生魚

材料：鮮塘葛菜一斤，生魚一斤(去鱗和內臟)，瘦肉二兩，蜜棗四枚，老薑30克，果皮1/8個，清水18碗。

做法：把所有處理過的材料一起放入煲內，加入足夠量的清水，大概10碗左右，明火煲1小時左右的時間，調味食用即可。

功效：此湯味道清澈鮮美，食用具有養陰、清肺、潤燥的功效。

秋季養生湯二：川貝南北杏煲豬肺

材料：豬肺半斤，瘦肉二兩，豬骨四兩，川貝25克，南北杏各一兩，蜜棗5枚，老薑30克。

做法：把豬肺、瘦肉、豬骨頭洗淨；然後把所有材料一起放入煲內，加足夠量的清水，大火燒烤，中火繼續慢煲1.5小時，即可調味食用。

功效：此湯杏香四溢、甘醇滋潤，有潤肺化痰、順氣止咳的作用。

秋季養生湯三：五爪龍菊花土鯪魚

材料：土鯪魚一斤，五爪龍三兩，鮮菊花三兩，蜜棗四枚，老薑30克

做法：把土鯪魚去鱗髒，然後其他的材料分別洗淨，一起放入紗煲內，煲1小時，等到鮮味出來以後，調味即可食用。

功效：此湯菊花香味四溢、味道鮮美，口感清甜，食用具有潤肺益氣養顏的功效。

秋季養生湯四：霸王花煲豬肘

材料：連皮豬肘一斤，霸王花二兩，章魚一兩，豬骨四兩，蜜棗五枚，果皮1/4個。

做法：把所有材料洗淨，一起放入瓦煲內，加入沒過材料的清水，蓋蓋子，大火燒開轉小火慢煮1.5小時，即可按照自己口味來調味食用。

功效：此湯清淡之中帶點濃郁的滋味，氣味香濃，有清肺、滋潤、潤肺的功效。

秋季養生湯五：蘋果雪梨煲瘦肉

材料：蘋果六兩，雪梨四兩，豬骨一斤，瘦肉三兩，果皮革1/4個。

做法：把蘋果和雪梨都分別去核心，然後切塊；豬瘦肉切塊，一起和蘋果雪梨塊放入煲內，加清水適量，大火燒開以後還小火慢煲1小時即可調味食用。

功效：此湯的滋味甘甜鮮美，果香四溢，有潤肺、潤燥、養顏的功效。

秋季空氣比較乾燥，可以多喝點清湯來養肺。喝湯不僅是腸胃和舌尖上的享受，還能預防流感。經常喝湯還可以養生、美容。秋季天乾物燥，更要多喝湯，比如簡簡單單的蘿蔔湯就很好喝。是一道很適合秋天喝的好湯，具有滋陰潤肺的保健功效。還有蜜瓜雞湯，做法如下：

食材：生蜜瓜半斤，老母雞一隻。以生薑作輔料。

做法：用不鏽鋼鍋燒一鍋水，待水開後放入所有食材，除了蜜瓜。燒至半小時後轉中火再燉兩小時，然後把切塊後的蜜瓜放進鍋裡再以中火燉半個鍾就可以了。最後再根據自己的口味放適量食鹽就可以開吃了。