1.年齡大了，睡的早了，所以醒的早。2.腎不好，被尿憋醒了。3.白天思多了，晚上想多了。

我也是這個點失眠，我選1

看看有沒有原發病導致的，如果有，要積極治療原發病。如果沒有，可以每天跑三公里，晚上去泳池游泳一小時，5個月保證好。

中醫臨床主要是辨證論治，而失眠的辨證主要為肝氣鬱結，肝火擾心，心脾兩虛，心膽氣虛，陰虛火旺，痰熱內擾等證型。

肝氣鬱結型失眠

具體說來，肝氣鬱結型失眠，多表現為難以入睡，寐淺易醒，心情抑鬱，思慮過度，敏感多疑，善太息，舌淡紫，苔薄白，脈弦。治療方面主要為柴胡加龍骨牡蠣東加減，平素可以用玫瑰花、薰衣草等泡水代茶飲。

肝火擾心型失眠

肝火擾心型失眠，表現為少寐，急躁易怒、面部痤瘡、目赤口苦、大便乾結、舌紅苔黃、脈弦而數。

治療方面主要以丹梔逍遙丸、龍膽瀉肝湯等加減。平素可以用蓮子心、菊花等泡水代茶飲。

心脾兩虛型失眠

心脾兩虛型失眠，多為年邁體虛，勞心傷神或久病大病之後，引起氣虛血虧，表現為多夢易醒，頭暈目眩氣短，心慌心悸，神疲乏力，面黃色少華，舌淡苔薄，脈細弱。

治療方面主要以人參歸脾丸加減，平素可以用龍眼肉、蜂蜜、大棗等泡水代茶飲。

心膽氣虛型失眠

心膽氣虛型失眠，多由於突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危引起，表現為噩夢驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡，脈細弦。

治療方面主要以安神定志丸加減，平素可以於睡前溫水沖服珍珠粉，或用靈芝等泡水代茶飲。 

陰虛火旺型失眠

陰虛火旺型失眠，多因身體虛久病陰虧，或縱慾過度，遺精，使肝腎陰液耗竭，心火獨亢，表現為心煩不寐，五心煩熱，耳鳴健忘，腰痠腳軟，舌紅，少苔，脈細數。

治療方面主要以天王補心丹、知柏地黃丸等加減治療，平素可以用麥冬、石斛、百合等泡水代茶飲。

痰熱內擾型失眠

痰熱內擾型失眠，常由飲食不節，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，導致腸胃受熱，痰熱上擾。表現為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，舌紅苔黃厚膩，脈滑數。

治療方面主要以黃連溫膽湯、礞石滾痰丸等加減治療，平素可以多食綠豆、薏苡仁、紅豆等具有清熱化痰利溼功效的食物。