俗話說飯後百步走，活到九十九，這雖然是一句大家都知道的俗語，但是確實有一定的依據，在吃飯以後緩慢的散步，不僅使心情舒適，緩解壓力，而且還能讓自己更健康。但是有幾類人一定要慎重飯後走，否則會出現危險。

1胃病老人。

胃病老人，體制較差的老人非但不能再飯後走一走，就連一般的走動也要減少，而且飯後平臥10分鐘，因為飯後胃裡食物充盛，此時走動的話，會造成胃負擔加重。2冠心病患者

冠心病老人進食後立即進行大的運動的話，可能誘發心絞痛甚至心肌梗死，建議飯後先按摩腹部，休息半小時後再散步。每次散步時長不宜太長30分鐘左右3高血壓患者

高血壓，腦動脈硬化，糖尿病老人，飯後最好靜坐，閉目養神10至30分鐘後再散步，馬上散步容易出現頭暈乏力甚至昏厥4貧血

貧血，低血壓的老人，飯後大量血液都已經供給到胃部了，散步時容易造成腦部缺血，出現頭暈，目眩，甚至昏厥，這類老人可以選擇早上起床時散步。總之大家一定要注意飯後走這個問題，患病嚴重一定及時治療，祝大家身體健康。

是真的，而且晚上6點以後也不要吃東西了。我每天喝咖啡的，喝咖啡助長壽得到了科學證實，裡面的咖啡鹼是效果顯著的抗氧化劑，所以我現在每天都會喝luckin coffee的小藍杯，保養身體的同時，味道也是香濃可口。