懷孕後，孕媽媽應該掌握一些必要的孕期保健知識，做到很好地自我監護，為了自身健康也為了寶寶的健康。特別是孕初期的前三個月，是寶寶生長髮育最為關鍵的時期，孕媽媽的自我監護做好了，能使寶寶更好地生長髮育，孕媽媽自己也能減少很多不良事項的發生，併為產後的健康恢復打下良好的基礎。

孕早期孕媽媽的自我監護要做到以下三件事：

第一件孕媽媽要做好一次孕檢及遺傳病諮詢，孕媽媽要把自己有無患過病毒性疾病和有無服用過藥物都詳細地告知醫生，由醫生判斷是否會對肚子裡的寶寶造成影響。

第二件事因為懷孕初期胎兒還不穩定，孕媽媽一定不能有劇烈運動，包括提重物、同房、過度操勞等行為。減少對胎兒的傷害，使胎兒健康地生長髮育，嚴防先兆流產的現象發生。

第三件事孕媽媽在孕早期要保證飲食營養攝入的均衡，不能挑食偏食。多吃新鮮蔬果和蛋白質之類的食物，豆製品和奶製品也要有足夠的攝取量。孕檢中一旦發現體內某種營養素不夠，就要及時補充。包括身體所需的微量元素，都可以在檢查後醫生的建議下適當補充。

做好了孕早期的自我監護，就能使胎兒生長髮育進入穩定的孕中期，而孕媽媽也將度過孕早期最難受的妊娠反應期。這以後孕媽媽進入孕中期了，身體上會較之孕早期舒服一些，保持好心情的舒暢，以健康平和的心態等待孕晚期的到來。