抑鬱是一種情緒，這種情緒每個人都有，像我們在工作上被老闆批評了，心情低落，情緒鬱悶，這其實就是一種輕度抑鬱的情緒，劃重點，是情緒，不是病症。
那麼什麼時候會成為病症呢？從我自身來說，就是心理崩潰，強烈的情緒引發的心理崩潰，沒有及時的疏導情緒，從而在心理上留下了一塊陰影，就是感覺心裡留下了一塊疤，時不時的會被揭開，每次揭開都是撕心裂肺、鮮血淋漓、痛不欲生，就是心裡難受，然後，引發一種由內而外的質變。再說細點我也不好說了，畢竟我不是心理醫生，我只是從自己的切身體會去解釋這種狀況。
咱們標題討論的是隱形的抑鬱症患者，我這裡覺得還挺貼切，因為現代社會大部分的人都生活在壓力的陰影之下，工作、生活、情感，可以說每個人都是隱形的抑鬱症患者，也可以說每個人都是潛在的抑鬱症患者，就跟亞健康似的，很多人都有，但是可能都不在意，因為還沒到足以引起你重視的情況，不過，既然是隱形的和潛在的，那麼久跟亞健康一樣，也是有可以避免和緩解的辦法，就是運動和社交。
運動是對付抑鬱症最好的方法，既能舒緩身心，發洩不良情緒，又能強身健體，保持良好心態，所以，強烈建議全民運動，雖然不會出現西虹市首富里那種卡路里似的的情況，但是，有必要每天拿出半小時到四十分鐘去活動活動，至少讓自己從每天八小時的狀態裡出來，進入另一種狀態，八小時的靜換半小時的動，不過分吧。
再一個就是社交，積極的與人交流，可以參加一些社群活動、公益活動之類的，讓自己不要老是在工作、回家的兩點一線式迴圈裡，多與不同的人交流，老人也好、小孩也好，也可以利用空閒時間去爬山、旅遊之類的，心情好了，抑鬱自然不藥而癒了。
總而言之，我覺得這個世界上的一切偶然皆是必然，有因才有果，所以，不管你是不是抑鬱，又或者隱形或者潛在，都希望你能看到世間的美好，用你的真善之心去感染、去影響每一個缺少關愛的人。
抑鬱是一種情緒，這種情緒每個人都有，像我們在工作上被老闆批評了，心情低落，情緒鬱悶，這其實就是一種輕度抑鬱的情緒，劃重點，是情緒，不是病症。
那麼什麼時候會成為病症呢？從我自身來說，就是心理崩潰，強烈的情緒引發的心理崩潰，沒有及時的疏導情緒，從而在心理上留下了一塊陰影，就是感覺心裡留下了一塊疤，時不時的會被揭開，每次揭開都是撕心裂肺、鮮血淋漓、痛不欲生，就是心裡難受，然後，引發一種由內而外的質變。再說細點我也不好說了，畢竟我不是心理醫生，我只是從自己的切身體會去解釋這種狀況。
咱們標題討論的是隱形的抑鬱症患者，我這裡覺得還挺貼切，因為現代社會大部分的人都生活在壓力的陰影之下，工作、生活、情感，可以說每個人都是隱形的抑鬱症患者，也可以說每個人都是潛在的抑鬱症患者，就跟亞健康似的，很多人都有，但是可能都不在意，因為還沒到足以引起你重視的情況，不過，既然是隱形的和潛在的，那麼久跟亞健康一樣，也是有可以避免和緩解的辦法，就是運動和社交。
運動是對付抑鬱症最好的方法，既能舒緩身心，發洩不良情緒，又能強身健體，保持良好心態，所以，強烈建議全民運動，雖然不會出現西虹市首富里那種卡路里似的的情況，但是，有必要每天拿出半小時到四十分鐘去活動活動，至少讓自己從每天八小時的狀態裡出來，進入另一種狀態，八小時的靜換半小時的動，不過分吧。
再一個就是社交，積極的與人交流，可以參加一些社群活動、公益活動之類的，讓自己不要老是在工作、回家的兩點一線式迴圈裡，多與不同的人交流，老人也好、小孩也好，也可以利用空閒時間去爬山、旅遊之類的，心情好了，抑鬱自然不藥而癒了。
總而言之，我覺得這個世界上的一切偶然皆是必然，有因才有果，所以，不管你是不是抑鬱，又或者隱形或者潛在，都希望你能看到世間的美好，用你的真善之心去感染、去影響每一個缺少關愛的人。