可以的呀

身材好除了體重輕，身材緊緻和前凸後翹都是很重要的。合理的鍛鍊是可以達到的。但是不能自己瞎練，要不把胳膊小腿又練粗了就不好了

建議找專業的私人教練

想擁有明星般纖細的身材，去健身房辦卡健身行不行？

回答這個題問，可從四個方面來談。

首先，明確纖細的身材內涵。即，要清楚一個名詞——纖細的身材。一般而言指女性，其想有纖細的身材，系追求時尚審美趣味的心理使然。而男性鮮有用纖細稱謂的。無論明星還是非明星，一個男人，一副纖細身板，陰柔之軀，缺乏男人的陽剛之氣，那就不是正常的審美了。

其次，獲得纖細的身材可行性。女性到健身房健身鍛鍊，可否獲得纖細的身材呢？回答是肯定的。一般的健身房內有器械、球類、瑜伽、跑步等等。女性想要有纖細的身材，辦健身卡到健身房健身鍛鍊，完全可以收穫纖細的身材的，而且是健康的健美的纖細身材的。身邊就有這樣的同事辦卡進健身房鍛鍊，不僅身材纖細，而且腹肌也有模有樣了，盡顯女性的健美與嫵媚。

其三，纖細身材獲得的途徑。一是跑步。如前所述，同事當初比較胖，進了健身房後跑步，幾乎風雨無阻，天天堅持一個小時左右的鍛鍊，身材不僅纖細，而且還健美。二是跑步機與騎行器械交替鍛鍊。三是瑜伽鍛鍊。四是羽毛球、乒乓球等鍛鍊，五是在教練指導下的器械鍛鍊等。切切，堅持下去，決不氣餒。

其四，明星般纖細的身材並不等於健身房健身鍛煉出來的健美身材。我們從各類媒介報道的圖片可以看出，明星的纖細身材大約有幾類，一是父母本纖細的遺傳因素；一類系長期少食的，餓的皮包骨頭的；一類通過後天健身房鍛鍊的等。有些女明星年輕，身材纖細，但是腰腹贅肉已有，兩條腿纖細，比例不敢恭維。而這其中透過健身房鍛鍊的纖細身材應該是健美的健康的，透過飲食減少餓成纖細身材的，還是少學為佳。

這個問題只看表面的意思，我相信是可以的；但是問題就出在單單去健身房還是遠遠不夠的，粗略的一想，去了健身房還需要請個教練進行更針對性的訓練，出了健身房對自己飲食還要額外的注意，更重要的還是自己要有足夠毅力，我辦過健身卡，一年的會員卡，去了不超過五次，可想而知效果如何…綜上所述，個人認為還是自己的毅力決定著自己的身材，健身房只是一個提供方法的途徑之一