有遺傳基因的，但不是最重要的，後天的生活方式才是主因。試想，同樣的種子，掉泥土裡和掉水泥地的結果一樣嗎？

科學的飲食，適量的運動，減肥不難，難的是你不更新認知，不去了解事物的本質，如果你把減肥的原理搞懂，其實也就是量變到質變的事。

沒有減不下來的肥胖，只有在減肥的過程中不堅持半途而廢的。

肥胖主要是身體營養不良，營養不均衡，導致身體臟器無法合成代謝多餘糖分的代謝酶，而糖分轉化成脂肪不斷囤積的結果。由於肥胖內臟脂肪過高壓迫內臟使的一些代謝功能下降或散失。

知道是怎麼胖的，減肥就要從肥胖的根源上根源上解決肥胖問題。這樣是最健康安全符合人體代謝原理的減肥法。從而實現減脂後不反彈的結果。

沒有瘦不下來的，我以前減肥從來沒有成功過，是因為溼氣太重了，減肥就難減，你可以排排溼氣，我已經瘦了15斤了現在

只要你堅持正確的方式，能瘦下來的。

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪過厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態，由於食物攝入過多或抗體代謝的改變導致的。

引起肥胖的原因很多：①家族遺傳基因，科學證明，如果雙方父母都肥胖，子女60一70%都肥胖。②飲食過多，鍛鍊過少，需要控制能量攝入，並加強體育鍛煉，可以幫助肥胖患者快速降低體重。③經常熬夜，長期處於壓力下，人體內脂肪代謝紊亂而致瘦不下來。

要瘦下來，就是要控制飲食過度，少吃高蛋白，多糖，零食，改變不吃早餐，暴食暴飲的習慣，讓身體攝入量小於吸收量，消耗大量脂肪，從而起到減肥效果。

體育鍛煉也少了，跑步，器械鍛鍊身體，游泳等，能大量燃脂，消耗熱量的運動可以讓人更健康。比如，有些人停止體育鍛煉、減輕體力勞動、或臥床休養後都出現肥胖。

合理的控制飲食，有計劃的健身鍛鍊，加上堅持不懈的努力，一定會讓你瘦下來的，更健康。