之前看到一句話忘了是誰說的了，這句話大概意思是“人的所有不安都源於還沒有成為自己理想中的模樣”，這句話我是認同的，沒有成為理想的自己，內心就會有許多心事，會考慮很多存在的不存在的各種因素，會幻想眾多結果。

另外，缺乏安全感是導致不安的直接原因，當一個人長期處於一個沒有安全感的環境，他是孤單的，對周圍是很難有信任的，因此他會不安，不敢相信別人，怕自己受到傷害。

出現不安可以做一些別的事情緩解，比如做一些自己感興趣的事情，也可以出去交朋友，敞開心扉分享不開心與幸運，也可以做運動釋放壓力。

努力提升自己會消除你的所有不安！加油哇！

為何我們總是不安

朋友你好，不安的原因大概有以下幾種，可供你參考。

一 在平時會遇到各種各樣的事情，從而產生各種各樣的情緒，喜、怒、哀、樂、憂、愁、悲等七情六慾，哪一種過度，都會造成心神不安，夜間失眠等不好的現象。建議放鬆心情，放鬆身體，多做戶外有氧運動。

二  一般心主神志，膽主決斷，心虛膽怯容易引起心神不安或心悸。建議養心安神，鎮驚定志，找醫生開具相關的藥物治療。

三 也或許是一種心理問題，多有心腎氣虛造成。建議1到醫院心理科診治2找中醫把脈診治。

四如果情緒上焦慮過度，也可造成心神不安。建議首先保持情緒上的穩定，多做戶外鍛鍊運動，晨起多做靜態深呼吸，多呼吸新鮮空氣，增強體質，也可以找醫生開點相關藥物調理。

五養不良也會導致身體衰弱，精神不振，內心不安。建議適當增加營養，並配以身體鍛鍊。

六 抑鬱症也會造成內心不安。

這是一種情感上的障礙性疾病,自我調養對儘早康復至關重建議多讀些勵志性書籍，同時儘量做些喜歡的事，轉移當前注意力；多在空氣清新並流通好的開闊地帶放鬆地望遠，以達到自我調節心情的目的。嚴重者需就醫診治。

七 如果歲數幾近中老年，有心臟病史，心肌缺血、冠狀動脈供血不足等，也會出現心慌不安，胸悶，憋氣，心區疼痛等，建議及早就醫診治。

八 神經衰弱，植物神經功能紊亂，也可造成心裡不安。建議服用相關藥物並積極參加體力勞動和體育運動。

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