下焦溼熱，口臭，是明顯的溼熱體質狀況！主要是體內熱氣大，血熱，混夾溼氣的混合狀態。是一種比較頑固性的體質狀態，需要正確的方式，持續性維持，才會明顯的效果！

首先遵循健康的基本原則：好的空氣和好水，樂觀的心態，充足的睡眠，適當的運動，均衡的營養，戒菸戒酒！

控制好能量攝入量在正常範圍內，動物性食物每天控制在150克以內，儘量不吃或者少吃禽畜肉，植物性食物保持多樣化，多吃雜豆雜糧薯類。

我一般推薦該體質人群選擇黑豆，薏米仁，麥冬煮水代茶飲，降火，清血毒，涼血，去溼。

另外選擇一個雜糧粥輔助改善溼熱體質的狀況。蓮子一份，茯苓一份，紅豆一份，芡實一份，黑芝麻一份，懷山一份混合，每天取四兩煮粥吃。

多項配合，也要一定的時間才可以改變！

引起口臭有內源性和外源性的因素。如果是外源性因素引起的口臭，一般情況下認真刷牙或者漱口，異味即可減輕；若認真刷牙或漱口都無法緩解，那就屬於內源性的原因導致的。內源性的因素主要包括牙齒疾病和臟腑功能失調，牙齒疾病理應去尋求牙醫的診治以求有效治療。內源性口臭，中醫認為多屬胃火偏盛，溫熱、食滯、痰濁交融，中焦阻塞以致脾胃運化受阻，氣機不暢。原因大多為飲食傷胃，如嗜煙酗酒，恣食滋膩甜品致消化不良，或頑固性便秘，造成腸中積滯壅塞；也有患感染性疾病應用大劑量抗生素後，腸道有益菌被抑殺，菌群失調，出現腹脹便秘、噯氣納呆、口臭難聞；也有濫用補品或進補不當，使脾胃升降功能失常。

對於口臭的調理，防治外源性口臭，應做到保持口腔清潔衛生，及時清潔舌頭，飯後至少要用清水漱口，吃一些能夠清新口氣的食物，多喝水，保持口腔溼潤，戒菸酒，少喝咖啡，忌辛辣，飲食清淡，養成良好的生活習慣；治內源性口臭：遵循清熱、祛溼、行氣、消積的治法。中藥治療口臭，病因不同則用藥有別。因傷食，則宜消導和胃；因感染後，可健脾暢中；如進補不當，宜消食導滯；如便秘，可釜底抽薪。除卻內服中藥調理臟腑功能狀態，還可常揉按勞宮穴，在手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。此為治療口臭的經驗穴，效果顯著。