上學時同宿舍的，就是忍耐，那會也大都睡的香，還沒嚴重影響自己的睡眠。

現在老公鼾聲大，還伴隨磨牙，自己也睡眠淺，質量差，經多次據理力爭，抗議後，分開睡啦，要不我真會因睡眠不足早日登上西方極樂世界的哈！

大學舍友隔壁床打呼嚕，每晚只要他睡了我基本沒睡著過。至於方法嘛，買了耳塞還挺有用的。實在不行就戴耳機聲音大一點睡吧

這樣的事情我經常遇見，特別是坐火車回家的時候，

睡在鋪上，總計三層，我睡中間的一層，上下左右，都在打呼，

但是我又不想叫醒他們，我就把手機拿出來放音樂，緩解一下，但是我的音樂聲音只有我自己一個人聽的見，也不會影響其他的人。

因為我覺得都是，別人打呼也不是有意的嘛！

自己堅持一下就可以了，畢竟只有一個晚上，幾個小時的事情而已。

遇到這種情況的處理方法要看你和打呼嚕人的關係怎麼樣！

1 要是關係比較好的朋友，可以在他睡著的時候，在鼻子的地方摸點清涼油。每次呼吸都是涼颼颼的。他呼吸的時候有點不太爽，會讓他的睡眠變輕。我用這招還是比較有效果的。

2 如果是長輩或是領導，給她買個止鼾神器。如果覺得貴，可以買閉嘴睡覺矯正器中的膠布。只買膠布就可以。這個效果也是不錯的。

3 如果是僅是一面之緣的路人，還不懂禮貌的人。最簡單方法，打呼嚕的時候就踹床。不要怕衝突，如果這次爭吵你能贏。效果不是一般的好。剛入新兵連的兵，有打呼嚕的嗎？肌肉記憶是最好的方法。

1 自己先入睡！管他呢！

2 已入睡被吵醒，腳踢醒他！讓自己睡！

3 買點海綿或者橡膠耳塞！

4 家裡有條件嘛，分房睡！

謝謝誠邀，本人就是呼嚕大王。記得剛結婚時，老婆一到我睡覺打呼嚕時，就要用腳踹我兩腳。其實，這只是暫時能緩解一下。不一會，我又開始呼嚕。老婆又開始用腳踹我，就這樣，三番五次…第二天那個困…後來，我就想了個辦法。等老婆睡熟後，我才睡！這招還真好用！隨著時間慢慢的流逝，我有時先睡，老婆也不會用腳踹我了！有次去外地出差回來，老婆唸唸有詞的說，你出差這幾天，我怎麼老是睡不著……

跟我關係比較好的一個朋友，和他一起共事，住在間房間裡的時候，上一分鐘還在說話下一分鐘就開始打鼾，聽起太難受了，想起來殺了他的心都有了，說實話很不願意跟他住在一個房間。一晚要被的鼾聲吵醒太多次，直接嚴重影響睡眠！

說實在話如果不是實在沒辦法，誰也不想跟打呼嚕的人睡在一起，那真是叫人，生無可戀由其是有點動靜就醒的人，那感覺太痛苦了，呼嚕輕還好一點，會叫醒他倆人都不睡，能睡在一起的都是朋友，兄弟，親人，我睡不著，你也別睡了一起聊天到天亮，要麼帶上耳機聲音開大聽聽音樂也就過去了，要麼就跟他說兄弟你去別的房間睡吧或者自己！最好是不要在一起，不然第二天你會感覺，身體輕了不少，頭重了很多，一天沒有精神。當然夫妻就不說了，時間久了也就習慣了。

睡不著的，曾經一個夏天，我在外面打工租住的房子。天殺的那天突然停電，還是晚上，當天還超熱，白天估計有37、8度了。房間裡肯定難以睡著，哎？正好不巧，隔壁房間的房客胖子說：走我們一起到二樓樓頂睡啊，鋪個席子，舒服的很！我在上面睡了好多天呢。我聽他這一說，心一下平復多了，因為天熱房間也熱，才十平左右的房間，在裡面又睡不著是超級煩躁不安的！於是我也馬上把床上的席子拿到二樓樓頂，鋪在地上躺下。當時肯定先還沒睡著的，睜著眼仰望星空發呆了一會兒。過了沒多久那胖子比我先睡，我總感覺他剛睡了沒一分鐘就開始打呼嚕了，而且還是階段、持續、重複型的……完了？我又不能把他吵醒，只能默默的閉上眼唄！我想著他估計就這一會兒吧，堅持堅持就不用聽到這聲音了。別說外面睡覺真的挺涼快的。可是後來他呼嚕聲根本停不下來，哎！我好像守了有幾個小時，還是難以入睡啊！我是睡眠比較輕的那種，聽不得在耳朵有動靜的，不然很難很難睡著的。快到凌晨三四點這樣，我聽他打呼嚕實在受不了了，我把席子一卷，馬上抱到我樓下房間裡，一鋪，強忍著熱氣騰騰睡著了。

我本人和打呼嚕的人睡一起不受影響，還可以正常睡覺。因為我睡眠質量很好，可以說一著床不一會兒就睡著了，所以不會因為打呼嚕而影響我睡覺。即使偶爾睡不著的情況下聽到別人打呼嚕，可以輕輕推一下打呼嚕的人，那樣就不在打呼嚕了。