愛美是女人的天性，不管她到底是有多瘦，幾乎所有女生都有過減肥的想法。但是，也很少有人會成功減肥，別人“略施小計”，體重就蹭蹭往下掉，而自己呢，節食、減肥藥、健身都試過了，但是減肥效果就是不明顯，難道是因人而異？
其實，減肥困難的原因有很多。不知道女孩子有沒有發現，男生減肥比女、生要快很多，這是由於身體構造的原因，女生的肌肉量比較少，體脂肪的比率相對較高，所以女生的代謝率也比較低。這樣說吧，女生和男生吃同樣的食物，男生可能會把食物的熱量全部燃燒掉，而女生只會燃燒部分，另一部分身體自動的將儲存起來了，所以，減肥的女生天生就有這樣的一個弱點，而且如果女生一下子減掉太多，反而會不利於自己的身體，甚至會影響月經，因此女生體重偏高是有原因的。
其次女生的自制力也比較差，對於男生而言，增肌的速度比較快，能夠很明顯看到運動的效果，而女生，運動一段時間也看不到自己身材的變化，就會比較容易放棄。
不過女生減肥困難也有可能是吃的不對，食物都是有熱量的，不能因為某一種食物相對來說熱量低，就只吃一種，比如說，蘋果吧，熱量低，但是如果吃太多，熱量同樣會超標，減肥並不是只吃低熱量的食物，而是要控制好量，將熱量維持在一個合理水平。而且大多數女生都是甜食的忠實愛好者，這個是減肥難的一個重要因素。
對於吃貨而言，管不住嘴，就只能邁開腿了。最簡單方便的就是吃完飯不要立刻坐下，躺下，可以出去溜溜彎什麼的，儘量多給自己找一些可以走路，鍛鍊的事情，上下班爬樓梯啊，在室內的時候不要總是坐著躺著，多起來走走，適當的身體活動可以減肥的，而且還能預防脂肪細胞的增長，何樂而不為，有空的話就多動一動吧。
減肥說難也不難，管住嘴邁開腿，就能瘦下來，而難的就在於堅持，減肥並不是一朝一夕能完成的。所以要減肥的女孩們，加油吧！
愛美是女人的天性，不管她到底是有多瘦，幾乎所有女生都有過減肥的想法。但是，也很少有人會成功減肥，別人“略施小計”，體重就蹭蹭往下掉，而自己呢，節食、減肥藥、健身都試過了，但是減肥效果就是不明顯，難道是因人而異？
其實，減肥困難的原因有很多。不知道女孩子有沒有發現，男生減肥比女、生要快很多，這是由於身體構造的原因，女生的肌肉量比較少，體脂肪的比率相對較高，所以女生的代謝率也比較低。這樣說吧，女生和男生吃同樣的食物，男生可能會把食物的熱量全部燃燒掉，而女生只會燃燒部分，另一部分身體自動的將儲存起來了，所以，減肥的女生天生就有這樣的一個弱點，而且如果女生一下子減掉太多，反而會不利於自己的身體，甚至會影響月經，因此女生體重偏高是有原因的。
其次女生的自制力也比較差，對於男生而言，增肌的速度比較快，能夠很明顯看到運動的效果，而女生，運動一段時間也看不到自己身材的變化，就會比較容易放棄。
不過女生減肥困難也有可能是吃的不對，食物都是有熱量的，不能因為某一種食物相對來說熱量低，就只吃一種，比如說，蘋果吧，熱量低，但是如果吃太多，熱量同樣會超標，減肥並不是只吃低熱量的食物，而是要控制好量，將熱量維持在一個合理水平。而且大多數女生都是甜食的忠實愛好者，這個是減肥難的一個重要因素。
對於吃貨而言，管不住嘴，就只能邁開腿了。最簡單方便的就是吃完飯不要立刻坐下，躺下，可以出去溜溜彎什麼的，儘量多給自己找一些可以走路，鍛鍊的事情，上下班爬樓梯啊，在室內的時候不要總是坐著躺著，多起來走走，適當的身體活動可以減肥的，而且還能預防脂肪細胞的增長，何樂而不為，有空的話就多動一動吧。
減肥說難也不難，管住嘴邁開腿，就能瘦下來，而難的就在於堅持，減肥並不是一朝一夕能完成的。所以要減肥的女孩們，加油吧！