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1 # 健康之初消化一科
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2 # 營養教練傅康
#清風計劃#
最近在追長安十二時辰這部劇,張小敬走一路吃一路,愛美食的我,當然抽個空來寫寫關於劇中的美味啦~火晶柿子,中國西安臨潼特產,中國國家地理標誌產品。啥意思?就是說,離開了臨潼,哪怕是原種栽培,也不能叫火晶柿子了。就這麼牛。
柿子最佳食用時間在9-11月,估計等長安十二時辰播完,這個會成為又一個網路爆品水果了。挑選方法:選擇又紅又大,表面有光澤並且重量較沉的為佳,根莖完整並緊貼在果實上的較好。儲存方法:將溼紙巾蓋在子的根莖上,放入冰箱冷藏。
那麼柿子有什麼營養價值呢?柿子中富含維生素C,一個柿子即可滿足人體一天所需的組生素C攝取量,長期食用能使肌膚保持緊緻,(為啥長安美女都面板那麼好了,原來那時候就有養眼水果哦)柿子中的胡蘿蔔素具有抗氧化作用,能防止身體衰老。兩種營養素相互結合功效加倍,能進一步美化肌膚。柿子中還有一種β-隱黃素,是一種橙色色素,屬於類胡卜素一種,有著很強的抗氧化作用。單寧是柿子中的一種苦味成分,吃柿子時有些苦澀的口感就是單寧的味道,不要以為只有葡萄酒中有哦,它是多酚的一種,具很強的分解乙醇作用。加之柿子中的鉀具有利尿作用,食用柿子能有效防止宿醉。
一提起柿子,很多吃貨的第一反應是:好吃好吃。但如果在西北地區,一提起柿子,人們不僅會說柿子好吃,陝西臨潼的火晶柿子可是柿子中的“戰鬥柿”!
火晶柿子的特點火晶柿子與一般的柿子不同,大小和夏天的杏子、枇杷差不多大,皮特別薄,簡直薄如蟬翼。柿子肉的口感特別軟糯香甜,有點像煮熟的流油的黃鴨蛋,又像是軟糯的紅豆沙。我在西安讀研究生的第一年去兵馬俑,在臨潼就吃到了正宗的火晶柿子。
火晶柿子的正確吃法是什麼?很多沒吃過火晶柿子的會問,正確吃法是什麼?其實,火晶柿子的吃法與其他的柿子一樣,直接啃就對了!但柿子太軟了,容易流得到處都是,因此,一般是先戳一個小口,然後用吸管或直接用嘴吸就可以了,一飲而盡,盡享香甜美味。
吃這種柿子容易停不下來,但需要提醒的是,柿子不能多吃,也不能空腹吃。建議在飯後適量的吃幾個就可以,可別一次吃個夠。吃多了柿子容易得胃石,腹痛、嘔吐,得不償失啊!