學爵士舞吧，比較好學需要舞蹈基礎不是太專業。

爵士舞是美國社交和舞臺舞蹈中較為流行的一種舞蹈，使用爵士樂或爵士風格音樂伴奏，強調身體的線條和靈活性；突出快節奏，步伐準確和身體各部位的誇張運動，有助於瘦身美體。

爵士舞吸收了芭蕾，現代舞，街舞，拉丁舞的元素和技巧，要表達的是火辣辣的風情送騰，扭腰，身體呈波浪形扭動，無一不透露著舞者的嫵媚於性感。

爵士舞極具娛樂性併為大眾所歡迎和接受。幾乎每個人都能掌握它的基礎舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時較令人注目的地方。 它是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。爵士舞的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須侷限於一種形式與遵守固有的姿態，但和計程車高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，爵士舞在自由之中仍有一種現律的存在。

每個女孩子都有一顆舞蹈的心，但因為種種原因而錯過了在年幼時期打基礎的機會，等到成年後再次萌發了學跳舞的念頭,

大家擔心的是沒有基礎,並且年齡偏大,壓腿、劈叉、拉筋做不了，成年人也能練，在專業舞蹈老師的指導下，循序漸進的練習，成功就在不遠處。所以哪怕你是零基礎且年齡偏大也沒有什麼好擔心的!

學習舞蹈是量變引起質變的過程。

可以先報個基礎班，學習基礎，包括節奏，韻律，律動。 舞種什麼的根據自己愛好來， 比較廣泛的無非是流行舞,街舞,爵士舞,hiphop,等各有特點,適合各種學員的需求。

一.不要一開始就報難度比較高的班

許多舞蹈培訓機構都有基礎班,穩紮穩打，從基礎做起，學基礎包括很多動作重複,節奏培養，確實會有點枯燥。但是這是每個學舞蹈的學員必須經歷的過程。

二.私下勤加練習

練舞蹈可以隨時隨地。自己在房間裡， 走著走著，來個up down, 做個wave。 重要的是， 課上一個小時左右的時間，是沒有辦法讓你完全掌握的。所以後面還需要多加練習，熟練了之後，接受新動作也快了。

三.不要有太多的自我感覺良好

許多同學在學跳舞的時候， 都有種別人看著自己的感覺，所以當自己動作無法做標準的時候， 選擇的是躲避，而不是直面,繼續練習，會覺得別人看到了怪不好意思的。 我的經驗是，大部分學舞的時候，還是有點小自戀的，眼裡只有自己和老師，所以一般不會特別注意他人，就算在看到的嗎,誰跳舞還沒有個醜cry的過程，大家都懂的。