首先要明確所謂強大的具體所指。怎麼才算強大？你崇尚什麼樣的強大。

就"自己"來說，有體魄的強大，有精神的強大。有財力丶權力的強大，有思維智慧才幹的強大，有社會影響力的強大，等等不同方面的所指。秦皇漢武成吉思汗，愷撒大帝，西特勒等政治軍事人物？還是孔孟等東哲西聖，思想學術人物？

從泛概念來說，"強大"是能力的體現，拿得起，放得下，自主意識強。贏得起，也輸得起，心質精神超凡，人格素質不一般。

常講"智慧人生"。一個超越凡俗的人生，一定是智慧的人生。真正的強大是永恆的生命活力。世智辨聰，暫時的輝煌，都不算真正意義上的強大。虛榮繁華，匆匆過客，暫時的財利，形象的強勢，不是強大。所以追求什麼樣的"強大″，大有講究，也是人生意義的究竟思維處。科學智慧的人生觀，不用"強大"，而說"成功"，成功者自有力量。

你說必須"放下"什麼東西？我說必須"拿起"什麼東西。或者更準確地說，應該"運用″什麼東西。

成功的人生，是智慧(非聰明)的人生。"智慧"即是不"愚痴"。

開啟智慧，"放下″愚痴。

智慧，是自性中本具的，不是別人傳授的，不是從外界學來的。是用某種方法開啟的。智慧是光明，愚痴是黑暗。有了智慧光才有了生命的主動權和自由度，應對現實人生的生存環境的方法就可以隨意拈來，運用自如。

"放下"無知淺見，學習聖賢教育，"深入經藏，智慧如海″。古今中外，有成就的人，有生存能力的人無不是有智慧的人，無不是崇聖敬賢，好學上進的人。

君子坦蕩蕩，小人常慼慼。開闊胸襟，"放下"小我，方成大事。有利人之心，方獲利己之益。

老子說：知人者智，自智者明，勝人者有力，自勝者強，不失其所者久，死而不亡者壽。老子又說：夫謂不爭，故無憂。上善若水，水善利萬物而不爭。《心經》一部又相似。或許古人已給了我們密碼，只是放不下。

強大這種精神不一定要放下那些東西你就會變得強大了，可能一件事情一句話就可能強大起來，強大我覺得跟人的經歷或經驗也有一定的聯絡，我說一個關於我父親的故事，我父親兄弟三人然而我的父親是老大，人都說長子如父，我的父親就是這樣，我的父親在成年之後沒有了父親在二十多歲的時候沒有了母親，那時候我父親已經結婚了，但是他的兩個弟弟還沒有結婚，在那個沒有我爺爺奶奶的時候，他必須扛起來給他弟弟結婚蓋房子的擔子，這個時候他必須肩負起這個責任，在肩負這個責任的時候他也必須有一個強大的內心，如果他沒有強大的內心的話這個責任會把他壓塌，他必須強大起來才能繼續走下去，所以強大有時候不僅僅要放下那些東西就能立馬強大起來

1.放下自卑。

2.放下膽怯

3.放下懶惰

4.放下高傲與自負

5.放下一些慾望

6.放下白日夢

7.放下氾濫的社交

8.放下不真心的朋友

9.放下一點點面子，因為在你還未成功之前沒人懂你。

10.放下只顧眼前利益，要為長遠打算。